Est-ce que la caféine Raise pression artérielle

? Caféine , trouvée dans une variété d'aliments et de boissons , comme le café , le thé et le chocolat , a été autour depuis des milliers d'années . Au fil du temps , de nombreuses études ont été menées sur les effets sur la santé humaine , y compris l'hypertension artérielle . Des études montrent que la caféine augmente temporairement la pression sanguine , mais s'il est pris avec modération ses effets à long terme sont minimes . Photos La caféine est le plus souvent trouvé dans le café .
caféine

Selon l' International Food Information Council , la caféine est un stimulant présent dans les feuilles , les graines et les fruits de plus de 60 plantes . Sources les plus populaires sont le café et les fèves de cacao , noix de kola et les feuilles de thé . En outre , la caféine est utilisée comme assaisonnement dans certains aliments et boissons .

Aliments et de boissons contenant de la caféine

Outre le café et le thé , la caféine se trouve dans boissons et chocolat doux . Le café est généralement la plus grande source de caféine . Selon l' IFIC , à 8 oz tasse de café contient généralement 85 mg de caféine , tandis que 8 - once tasse de café instantané a 75 milligrammes . Un 8 oz tasse de thé peut emballer n'importe où de 20 à 110 milligrammes . Handicapés -world.com rapports que 1,45 oz barre de chocolat contient 27 milligrammes , analgésiques ont 60 milligrammes , et un 12 - oz peut de Pepsi a 37,5 milligrammes .

Effets

handicapés -world.com dit aussi de la caféine peut augmenter la pression artérielle rapidement , si elle n'est pas permanente , en particulier chez les personnes qui ne pas consommer de la caféine sur une base régulière . La caféine est lié à l' obstruction de certaines hormones qui aident à élargir les artères , et les artères serrées peut conduire à l'hypertension artérielle .
Café et hypertension

L'American Heart Association a constaté que la caféine ne fait aucun mal à la pression du sang de ceux qui consomment du café avec modération tous les jours . L'AHA dit aussi que, même si les effets de la caféine sur l'hypertension ont été soigneusement étudié , les résultats n'ont pas "produit des conclusions largement acceptées . " L'organisation conclut que consommé deux à quatre tasses de café infusé quotidien n'augmente pas de manière significative la pression artérielle chez ceux qui ne souffrent pas déjà d'hypertension .
Boissons énergisantes

énergie boissons peuvent contenir des quantités élevées de caféine . Par exemple , une bouteille de Red Bull dispose de 80 milligrammes de caféine . Selon une étude de l'AHA , les jeunes adultes qui ont reçu deux boissons énergisantes par jour pendant une semaine enregistrées lectures de tension artérielle plus élevés après leur ingestion . L'organisation affirme que davantage de recherche est nécessaire et que les personnes ayant une pression artérielle élevée devraient éviter de consommer des boissons énergisantes .