Comment améliorer votre Gag Reflex

Le réflexe nauséeux est un mécanisme naturel de défense utilisé pour prévenir les substances indésirables d'entrer dans vos poumons ou de la gorge . Généralement , bâillonnement se produit lorsque les parties sensibles de l'arrière de la bouche sont touchés . Si vous êtes hypersensible , alors vous pouvez rencontrer le réflexe nauséeux quand vous vous brossez les dents , visitez le dentiste , ou effectuer le sexe oral . Mais le réflexe nauséeux n'a pas à interférer avec votre vie ou vous causer de panique . Il ya des exercices que vous pouvez faire pour améliorer la façon dont vous réagissez . Choses que vous devez Photos Brosse à dents
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Le 1

Relax. Votre réflexe nauséeux est renforcée si vous êtes agité ou anxieux , alors détendez-vous pour réduire la façon dont elle est sensible .
2

Enseignez à vos réflexes pour réagir différemment à être touché . Tout d'abord, soulever l'arrière de votre langue pour toucher le toit de votre bouche . Puis , respirer par le nez , tout en gardant la bouche ouverte . Maintenez cette position aussi longtemps que vous le pouvez . Continuez à pratiquer afin que vous puissiez tenir votre langue comme ceci pour de plus longues périodes de temps .
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Désensibiliser votre bouche à l'aide d'une brosse à dents. Frottez doucement le toit de votre bouche derrière les dents du fond avec une brosse à poils doux . Pour ce faire, une fois par jour, mais assurez-vous de ne pas bâillonner . Si vous le faites, vous vous brossez trop profondément à l'intérieur de votre bouche . Dans ce cas , placez la brosse près de l'avant de la bouche .
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Continuer à stimuler le toit de votre bouche avec la brosse . Déplacez la position de la brosse plus loin dans votre bouche . Comme vous devenez moins sensible , ce sera possible . Pour ce faire, par étapes jusqu'à ce que vous pouvez frotter la zone située directement à l'arrière de votre bouche sans bâillonner .