Comment guérir un cheval Charley
Un spasme musculaire dans la jambe , communément appelé un cheval de Charley , survient lorsque le muscle est tendu en raison de l'exercice ou de blessure. Le sentiment douloureux dure habituellement de cinq à 10 minutes. Alors que d'un cas bénin de cheval Charley peut être abordée avec quelques étapes simples , une douleur constante ou de longue durée nécessite des soins médicaux pour soulager l'irritation musculaire . Choses que vous devezcoussin chauffant Photos non - stéroïdiens anti-inflammatoires médicaments de compresse froide (AINS)
sel comprimés
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Arrêter toute activité qui fatigue le muscle affecté . Asseyez-vous dans une position confortable qui permet au muscle de s'étirer , et masser la zone qui entoure le muscle dans un mouvement circulaire . Le mouvement doux du massage réduit l'intensité du spasme qui diminue la douleur musculaire .
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Couvrir le muscle endolori avec un coussin chauffant à basse , ou appliquer une compresse chaude sur la région. Une fois que la douleur diminue , appliquer une compresse froide sur le muscle pour soulager la douleur . Un sac de glace enveloppé dans un T -shirt ou un gant de toilette humide peut aussi réduire la douleur .
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Prendre une à deux médicaments anti-inflammatoires non - stéroïdiens (AINS) toutes les 12 heures à minimiser la douleur d'un cheval Charley . Les AINS sont des médicaments anti-douleur qui réduisent l'inflammation dans le muscle et réduisent la probabilité du cheval ne se reproduise Charley .
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Buvez de l'eau avec un comprimé de sel mélangé po déshydratation peut provoquer des spasmes musculaires , car votre corps a besoin eau pour prévenir les crampes . Comprimés de sel reconstituer les électrolytes perdus pendant l'activité physique en fournissant l'iode et d'autres minéraux à votre corps .
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