Activation musculaire Techniques Jumpstart
symptômes de la douleur musculaire et la fatigue sont souvent le résultat de déséquilibres qui se développent dans un groupe de muscles et articulations . Au fil du temps , certains muscles s'affaiblissent alors que d'autres muscles tentent de compenser les faibles . Techniques d'activation musculaire ( MAT ) abordent les processus de communication qui se forment entre le cerveau et les muscles des mouvements . En isolant certains mouvements musculaires , ces techniques fonctionnent pour relancer groupes musculaires affaiblies et apportent un soulagement des symptômes de la douleur et de la fatigue .
Processus de communication Brain- musculaire cerveau - muscle communication déterminent la façon dont les muscles se contractent et se dilatent lorsqu'ils effectuer certains mouvements . Selon le site Web de techniques d'activation musculaire , les mouvements musculaires du corps sont coordonnés par les récepteurs sensoriels qui transmettent des signaux au cerveau . Si certains récepteurs ne parviennent pas à communiquer des informations au cerveau , un muscle peut développer des habitudes de déplacement irrégulières ou déséquilibrées . Techniques d'activation musculaire visent à promouvoir gamme complète mouvement musculaire en reprogrammant les processus de communication cerveau - musculaires . Ceci est accompli grâce à des techniques de JumpStart qui travaillent à isoler les muscles spécifiques ou des fibres musculaires spécifiques . En combinant résistance à la lumière de diplômés mouvements de contraction musculaire , la communication entre le cerveau , les récepteurs sensoriels et les muscles travaillent pour produire toute la gamme, des mouvements coordonnés .
Renforcement
partie de la Techniques d'activation musculaire utilisent des exercices isométriques pour renforcer les groupes musculaires affaiblies . Selon le site Web de techniques d'activation musculaire , les muscles affaiblis peuvent développer des modes de déplacement inappropriées qui va provoquer d'autres muscles pour compenser . Au fil du temps , des groupes de muscles se tendent galvaudé et commencent à développer des symptômes de la douleur et de la fatigue . Les exercices isométriques sont une forme d'entraînement en résistance qui nécessite muscles à travailler contre un objet fixe pour des périodes de mesure de temps . Cette technique est conçu pour maintenir les joints de raccordement fixe , tandis que les muscles de créer leur propre résistance . En effet , cette méthode isole les muscles ou des zones spécifiques d'un muscle , qui est de savoir comment MAT requalifie la communication qui ont lieu dans le cerveau .
Tension de secours
Techniques d'activation musculaire fonctionnent selon une philosophie connue comme la loi de l'inhibition réciproque . Cette philosophie se réfère à la façon dont deux muscles antagonistes --- comme les quadriceps et les ischio-jambiers --- doivent travailler ensemble lors du déplacement . Cela signifie un muscle se contracte tandis que l'autre muscle se détend . La tension musculaire se développe lorsque la communication entre le muscle qui se contracte et le cerveau n'est pas claire. En conséquence, l'autre muscle tente de compenser les mouvements effectués par le déséquilibre muscle qui se contracte . En effet , l'autre muscle devient surchargé de travail tandis que le muscle qui se contracte perd sa gamme complète de mouvement . Par l'identification de paires de muscles affaiblis et en se concentrant sur le muscle défectueux, le muscle surmené éprouve un soulagement progressif de la tension . En fin de compte , les paires de muscles travaillent ensemble afin de protéger les fonctions communes associées et permettre une amplitude normale de mouvement dans un joint de raccordement . En conséquence , les techniques d'exercice utilisent des positions communes spécifiques lorsque l'on travaille avec des groupes musculaires afin de relancer la communication entre le cerveau et les fibres musculaires affaiblies .
