Comment puis-je m'inquiète pour jambes lourdes surmenés

? Jambes lourdes douloureux qui ont été surchargés de se tenir trop , le travail , se promener toute la journée ou de l'exercice peut être très douloureux . Habituellement, la douloureuse est due à une souche qui a été mis sur les muscles . Presque tous les muscles dans les jambes peuvent être douloureux en même temps et peuvent causer une douleur atroce . Vous n'avez pas besoin de la visite d'un médecin cher pour guérir douleur à la jambe . Le traitement des jambes endoloris à la maison est simple . Choses que vous devez
glace
médicament anti -inflammatoire Ginger thé de sel d'Epsom Photos
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Le 1

Wrap glace dans une serviette et l'appliquer sur les jambes . Maintenez la banquise pendant environ 10 minutes avant de passer à une autre région des jambes . La glace aide à réduire l'inflammation et la douleur dans les muscles . Après avoir tenu la glace sur chaque zone douloureuse de vos jambes pendant 10 minutes , cesser d'utiliser la glace pendant une heure et puis répétez .
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Utilisez médicament anti-inflammatoire pour réduire la douleur musculaire dans les jambes . Informations sur les médicaments anti-inflammatoires sur le site LifeMojo dit , " les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l'enflure et soulager les symptômes douloureux . Cependant , beaucoup d'entre eux provoquent des effets secondaires comme des maux d'estomac . Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre ces médicaments " . Toujours lire les étiquettes de direction sur les médicaments que vous allez prendre soin .
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Boire du thé de gingembre tout au long de la journée pour soulager les muscles endoloris de la jambe . Ginger a longtemps été connu pour sa guérison et propriétés apaisantes et a été utilisé comme une médecine naturelle . Le gingembre est aussi un anti-inflammatoire naturel .
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Prenez un bain de sel d'Epsom . Sel d'Epsom est un autre remède naturel pour les douleurs musculaires et , lorsqu'il est combiné avec de l'eau chaude du bain , peut être très relaxant et apaisant pour les muscles endoloris . Le site LifeMojo recommande , « Pour bénéficier de ce remède il faut verser deux tasses pleines de sel d'Epsom dans l'eau chaude baignoire remplie d'eau , puis le patient souffrant de douleurs musculaires doit prendre un bain détendu en elle. "
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Prenez le temps de reposer vos jambes fatiguées . Le repos est le remède le plus important et efficace pour les muscles fatigués . Fixez avec vos pieds élevés pendant au moins 10 minutes toutes les heures et ne font pas trop marcher ou debout pendant toute la journée .