Conformément ischio-jambiers de la douleur

Les muscles ischio-jambiers sont situés à l'arrière des cuisses . Lorsque vous tirez sur un ischio-jambiers , il ya une déchirure des fibres musculaires aux ischio-jambiers . Blessure à la cuisse Conformément peut être douloureux , mais il peut se guérir avec le temps . Les symptômes

Quand une personne souffre d'une blessure aux ischio-jambiers , l'un des symptômes les plus courants est une douleur aiguë et soudaine dans le dos de la cuisse . Une personne pourrait ne pas être en mesure d'étendre sa jambe droite, sans ressentir de la douleur intense .
Causes

nombreux facteurs peuvent contribuer à des blessures aux ischio-jambiers . Une implique pousser au-delà de vos limites avec trop d'activité physique . D'autres facteurs sont pauvres flexibilité et /ou la force musculaire .

Diagnostic

Pour diagnostiquer correctement les problèmes aux ischio-jambiers , un médecin va passer en revue les antécédents médicaux de la personne et de demander des questions sur les habitudes d'exercice . L' arrière de la cuisse sera également examinée et impliquera l'extension et la flexion de la jambe . Il est important pour le médecin de déterminer exactement quand et où la douleur se fait sentir .
Traitement

Si une personne a des douleurs aux ischio-jambiers cohérente , il est essentiel de se reposer le muscle le plus possible . L'application de glace et de compression sont également utiles . Une enveloppe de cuisse peut également être utilisé pour le support . Pour de fortes douleurs aux ischio-jambiers , il peut être préférable de consulter un médecin.
Prévention

Pour prévenir la douleur à la cuisse cohérente , s'étirer et s'échauffer avant l'exercice. Essayez de ne pas trop des exercices . Il est utile de s'étirer après l'exercice ainsi .