Comment faire face à la douleur de pied

Les patients souffrant de douleur dans le pied peuvent trouver des activités de tous les jours douloureux et inconfortable . Si vous souffrez de douleurs aux pieds , assurez-vous de parler avec un médecin , comme la douleur au pied est souvent un symptôme d'une affection sous-jacente . Conformément aux procédures de soins à domicile faciles aidera également à réduire la douleur et l'inconfort . Choses que vous devez
chaussures confortables de orthopédiste
glace de
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les traitement de la douleur au pied
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Parler avec un médecin afin de déterminer la nature et la gravité de votre état . La douleur de pied est souvent un symptôme de troubles médicaux sous-jacents , y compris les muscles , les tendons déchirés déchirés , les tensions musculaires , fractures des os et même cassés . Un rendez-vous avec un orthopédiste va assurer un temps de récupération plus rapide et un système de gestion de la douleur plus productif . Un spécialiste peut également être en mesure de prescrire des analgésiques de prescription-force .
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Investir dans une paire de chaussures confortables . Chaussures inadaptées peuvent mettre le stress et la pression inutile sur le pied , de sorte chaussures appropriées sont nécessaires à la gestion de la douleur au pied . Les chaussures doivent fournir bon amorti et devraient avoir un bon soutien de la voûte plantaire .
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Réduire l'activité physique inutile . Course, le jogging et la marche même peut aggraver les blessures existantes , afin de nager ou de vélo pour maintenir une santé optimale . Étirez-vous avant et après l'exercice , et d'arrêter immédiatement l'activité si la douleur s'aggrave .
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Utilisez des packs de glace enveloppé dans des serviettes en papier pour réduire la douleur et l'enflure dans le pied . Alternez entre 20 minutes de glace et 20 minutes sans . Si la douleur persiste après une semaine , parler avec un médecin pour plus d'options de traitement .