Aine Blessure Douleur

blessure à l'aine , aussi appelé blessure à l'aine , se produit lorsque l'un des muscles abducteurs de hanche est déchiré , rompue ou étiré . Il ya cinq muscles abducteurs de hanche , dont trois qui relient la hanche et du bassin et deux autres qui relient le bassin et les genoux . La blessure à l'aine de muscle le plus commun est le muscle long adducteur qui relie le bassin inférieurs à l'os de la cuisse . Grades de blessures blessures

aine sont divisés en catégories en fonction de la gravité de la blessure . Blessures de stade I sont des larmes mineures impliquant 10 pour cent de fibres musculaires étant blessés . Grade II est une larme modérée et peut aller de 10 à 90 pour cent de fibres étant arrachées . Grade III est la plus grave , avec des ruptures totales ou partielles de fibres musculaires .
Symptômes

Grade I douleur des blessures comprendra muscles de l'aine serrés , de l'inconfort dans le haut de la cuisse qui ne peut se faire sentir jusqu'à l'exercice est terminé et tendresse aine musculaire au toucher . Grade II comprendra des douleurs aiguës à l'aine ou les muscles de la cuisse , légère enflure ou une ecchymose , douleur à l'étirement du muscle , difficulté à marcher et courir douloureux . Grade III comprendra une douleur intense lors de l'exercice , une incapacité à serrer les jambes ensemble , une grande quantité de gonflement et de contusions du muscle de l'aine dans les 24 heures de blessure et ce qui ressemble à un écart ou une bosse dans le muscle blessé .

Causes

causes de blessure à l'aine comprennent la surexploitation et un brusque changement de direction ou lors de l'exécution . Ces types de blessures sont plus fréquentes avec des sports comme le football, le tennis et le basket-ball .
Traitement

traitement d'une blessure à l'aine comprend l'application de glace sur le muscle blessé pour 15 20 minutes toutes les trois ou quatre heures pendant plusieurs jours , ce qui va réduire l'inflammation . Over-the -counter médicaments comme l'aspirine et Advil peuvent être prises pour soulager la douleur . Le muscle peut être enregistré avec un bandage de soutien pour aider à la guérison . Réhabilitation avec des exercices d'étirement et des techniques de massage vous aidera à accélérer la guérison . La chirurgie peut être nécessaire dans une déchirure de grade III afin de rattacher le muscle .
Récupération

blessure à l'aine doux peut prendre quelques semaines pour la douleur de quitter et pour blessures à guérir. Une grave blessure à l'aine va prendre six semaines ou plus pour guérir. Activités qui causent la douleur au muscle blessé devront être interrompues jusqu'à la douleur n'est plus ressentie. Récupération prendra plus de temps si vous continuez à faire des activités qui causent la douleur à l'aine .

Vous pouvez reprendre une activité normale lorsque vous reprendre gamme complète de mouvement de la jambe blessée et n'ont pas de faiblesse musculaire ou de la douleur lors de la marche ou la course.