Comment utiliser une enveloppe de compression

Compression est l'une des quatre étapes de l' PRIX ( protection , repos, glace, compression et élévation ) formule , qui est la forme la plus courante de traitement pour les tensions musculaires et les larmes . Compression consiste à envelopper la zone lésée avec un bandage élastique pour offrir un soutien et d'améliorer le processus de guérison . Choses que vous devez bandage élastique

Voir Instructions site Utilisez une enveloppe de compression
1

Choisissez un bandage élastique pour faire de votre enveloppe de compression . Assurez-vous que la peau sous le pansement est sec , propre et exempt de drainage . Appliquer la bande en commençant par l'extrémité de la branche et rouler doucement autour de l' appendice vers vous , en évitant les rides .
2

N'oubliez pas d' envelopper le bandage assez serré pour qu'il fournira à la fois la protection et le soutien à la zone blessée , mais assez lâche de sorte que vous ne serez pas restreindre la circulation sanguine ou causer de l'inconfort . Enroulez le membre dans la position qui sera la plus confortable pour vous , car il sera relativement immobilisé .
3

Laissez doigts et les orteils exposés afin que vous puissiez vérifier régulièrement pour voir s'il y est la circulation sanguine adéquate . Si les doigts ou les orteils deviennent décolorés ou engourdis , ou si elles se sentent plus frais au toucher que le reste de votre corps , enlever rapidement la bande et de l'appliquer de nouveau , mais beaucoup plus faiblement .
4

Fixer l' bander l'aide des clips fournis . Vous pouvez utiliser du ruban adhésif plastique si vous perdez les clips .
5

Retirez le bandage quand vous allez à dormir la nuit . Laisser un bandage élastique trop longtemps peut entraîner une perte de la circulation sanguine , ce qui vous ne pourriez pas remarqué si vous êtes endormi .
6

Rouler le bandage remonter soigneusement si vous prévoyez de l'utiliser à nouveau . Laisser un bandage élastique déroulé peut lui faire perdre son élasticité.
7

Consulter les sources en ligne tels que les services de santé et Gannett sites Web WebMD pour plus d'informations sur la façon de traiter efficacement des souches musculaires ( voir Ressources ci-dessous) .