Effet de l’exercice cardiovasculaire avec mise en charge sur la cavité articulaire ?

Augmentation de la production de liquide articulaire : L'exercice cardiovasculaire avec mise en charge stimule la production de liquide synovial, qui lubrifie et amortit les articulations. Cela peut aider à réduire l’usure du cartilage et à améliorer la fonction articulaire.

Résistance et stabilité des articulations améliorées : Les exercices cardiovasculaires avec mise en charge peuvent aider à renforcer les muscles autour des articulations, ce qui peut améliorer la stabilité des articulations et réduire le risque de blessure.

Inflammation réduite : Les exercices cardiovasculaires avec mise en charge peuvent aider à réduire l’inflammation des articulations, ce qui peut améliorer la douleur et la raideur.

Amplitude de mouvement améliorée : Les exercices cardiovasculaires avec mise en charge peuvent aider à améliorer l’amplitude des mouvements des articulations, ce qui peut faciliter l’exécution des activités quotidiennes.

Dans l'ensemble, les exercices cardiovasculaires avec mise en charge peuvent être un moyen bénéfique d'améliorer la santé et le fonctionnement des articulations. Cependant, il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de vos entraînements au fil du temps pour éviter les blessures.