Une augmentation des fibres musculaires s'appelle ?
Hypertrophie
L’hypertrophie est l’augmentation de la taille des cellules musculaires, ce qui entraîne une augmentation de la taille globale du muscle. Cela contraste avec l’hyperplasie, qui correspond à une augmentation du nombre de cellules musculaires.
L'hypertrophie est causée par un certain nombre de facteurs, notamment :
* Charge de travail accrue : Lorsqu’un muscle est soumis à une charge de travail accrue, il s’adapte en augmentant la taille de ses cellules musculaires. C’est pourquoi les personnes qui soulèvent des poids ou pratiquent d’autres formes d’exercices de résistance constatent souvent une augmentation de leur masse musculaire.
* Augmentation de l'apport en protéines : Les protéines sont essentielles à la croissance et à la réparation musculaire. Lorsque vous consommez plus de protéines que ce dont votre corps a besoin, celui-ci utilisera l’excès de protéines pour construire de nouveaux tissus musculaires.
* Augmentation de l'hormone de croissance : L'hormone de croissance est une hormone produite par l'hypophyse. Il est essentiel à la croissance et au développement, notamment à la croissance des tissus musculaires.
* Augmentation de la testostérone : La testostérone est une hormone produite par les testicules chez les hommes et les ovaires chez les femmes. Il est responsable d’un certain nombre de caractéristiques masculines, notamment l’augmentation de la masse musculaire.
L’hypertrophie peut être un objectif pour les personnes qui souhaitent améliorer leur apparence, leur force et leurs performances. Cependant, il est important de se rappeler que l’hypertrophie demande du temps et des efforts. Il n’existe pas de solution miracle pour obtenir de gros muscles.
