Comment utiliser l'huile de poisson pour douleur de nerf

Une pression excessive autour du nerf provoque des douleurs nerveuses , qui se traduit par une douleur lancinante terne qui se déplace le courage et s'aggrave en raison de l'inflammation . Bien que l'huile de poisson ne peut pas se débarrasser de la douleur du nerf entièrement , il ne réduire et à prévenir l'inflammation du tissu qui peut aggraver la douleur , selon l' American Institute of Physics . Saumon, le thon , le maquereau et le flétan contiennent de l'huile de poisson , ainsi que des suppléments d'huile de poisson qui fournissent des oméga-3 acides gras . Choses que vous devez
suppléments d'huile de poisson
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Le 1

consommer du poisson chaque semaine . Selon l'Organisation mondiale de la santé , à consommer de 0,3 à 0,6 grammes d'EPA et de DHA , des acides présents dans l'huile de poisson . Trois 4 oz morceaux de poisson par semaine fournit la quantité recommandée hebdomadaire .
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Prendre des suppléments d'huile de poisson pour fournir l'EPA et le DHA , si vous n'aimez pas le poisson . Suivez les instructions du supplément pour déterminer le dosage approprié .
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Grill , cuire ou griller des poissons plutôt que des alevins de maintenir ses nutriments sans ajouter de graisses malsaines pendant la préparation.