Aliments acides et des douleurs musculaires

Une fois un aliment a été ingérée et métabolisé dans l'organisme, il peut avoir soit un effet alcalinisant formation d'acide ou un . Bien que les deux types d'aliments sont importantes , la plupart des gens ont tendance à manger un régime de formation d'acide . La teneur en minéraux d'un aliment , il donne la possibilité d' être acide ou alcalin dans le corps. Aliments acides

aliments acidifiants sont les produits laitiers, les viandes, les œufs, le poisson , la farine traitée , fruit aigre , les céréales (à l'exception de millet , l'amarante et le quinoa ) , le miel , la mélasse, la plupart des noix , la plupart des huiles , pâtes , maïs , riz , sel, la plupart des graines , le sucre, les édulcorants artificiels, thé noir , vinaigre distillé , les haricots secs , pains, gâteaux , chocolat, café , biscuits et craquelins .
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depuis le pH du corps est légèrement alcalin , les gens peuvent bénéficier d' un régime plus alcaline . Les aliments alcalinisants (principalement fruits et légumes) ont une grande quantité de minéraux , qui ne sont que modérément bien absorbé , même avec un bon système de fonctionnement digestif .

Effets

carence en magnésium est lié à une variété de problèmes de santé , y compris des douleurs musculaires , des spasmes et des douleurs nerveuses liées . Un apport adéquat en magnésium doit être comprise entre 0,5 à 1 gramme par jour , avec 1 gramme à 1,5 gramme de calcium .

Considérations

produits d'origine animale (aliments acidifiants ) sont aussi une source d'acide arachidonique (un oméga 6) , ce qui augmente l'inflammation dans le corps. Cela pourrait conduire à d'autres problèmes de santé de l'appareil locomoteur du système .
Prévention /Solution

Pour le corps , les valeurs inférieures à pH 6,3 sont considérés comme acide. Application de salive ou d'urine sur le papier de tournesol est un moyen facile et précis pour déterminer si le corps est acide ou alcaline . Le contact avec le fluide , le papier change de couleur , indiquant le niveau de pH de l'organisme .