Luminothérapie pour blessures tendineuses
blessures tendineuses impliquent hyperextension , une petite déchirure ou même une rupture complète du tissu conjonctif qui fixe les os aux muscles qui les exploitent . Physiothérapie après une blessure permet un tendon d'élargir soigneusement son amplitude de mouvement d'une manière contrôlée , éventuellement restaurer ses fonctionnalités . De nombreuses formes de traitement sont disponibles pour blessures au tendon selon l'emplacement , le type et la gravité de la question du tendon , et de nombreux exercices prescrits par un médecin qui peut être fait à la maison . Kinésithérapeute
thérapie physique pour les blessures au tendon graves est limitée par la nature et l'étendue de la rupture du tendon . Si un tendon a été complètement déchiré, il faudra une intervention chirurgicale pour réparer , et le processus de guérison est souvent entravée par le début du traitement trop tôt . Parlez-en à votre professionnel de quelles activités que vous pouvez faire sans avoir à se soucier davantage de blesser le tendon blessé .
Après la chirurgie, vous aurez généralement le médecin commencer un cours de thérapie physique légère allant de trois à huit semaines suivant les soins de santé de la originale déchirure /rupture . Si vous aviez des sutures dans le bras pour maintenir le tendon ensemble pendant la cicatrisation , votre médecin peut commencer la thérapie de massage pour réduire la quantité de tissu cicatriciel accumulation présente près de la blessure . Thérapie assistée avec un physiothérapeute certifié sera également vous aider à commencer à rétablir l'amplitude de mouvement .
Lumière Tendon Exercices
Un physiothérapeute peut prescrire un traitement de l'excentrique exercice dans lequel un muscle s'allonge comme il se contracte , ce qui permet une cicatrisation rapide des tendons blessés à proximité. Effectuez uniquement les exercices qui ont été approuvés par le médecin ou un physiothérapeute , mais ne pas avoir peur de demander plus d'options si elles causent trop de gêne, ou si votre état ne s'améliore pas .
Beaucoup d'entre eux concernent doucement étirer le tendon et l'exécution des activités normales d'une gamme réduite de mouvement pour éviter l'hyperextension . Combinez ces thérapies avec des remèdes traditionnels tels que le givrage de la zone blessée et des accumulateurs de chaleur pour réduire l'inflammation près de la blessure .
Prévention des blessures
Renforcement du tendon suivante des blessures graves est la meilleure façon de prévenir les blessures récurrentes . Une fois le tendon a complètement guéri et que vous avez reçu un feu vert de votre physiothérapeute à reprendre vos activités normales , de commencer à travailler les muscles et les tendons dans ce domaine . Une plus grande force se traduira par moins de chance que le tendon se rompt à nouveau . Utilisez des exercices d'étirement pour les rendre plus souples et moins sujettes à un traumatisme découlant de l'hyperextension .
