Comment prévenir un PMS Headache

maux de tête PMS peuvent se produire une à deux semaines avant le début des règles tous les mois. La cause de cette maladie n'est pas complètement élucidé , mais est probablement liée à la baisse des niveaux d'oestrogène. Il ya plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir ces maux de tête se produisent chaque mois . Gardez à l'esprit , cependant, que l'absence de traitement unique fonctionne pour tout le monde; vous devrez peut-être en essayer plusieurs avant de trouver celui qui est efficace pour vous. Lifestyle

Un certain nombre de facteurs de style de vie peut avoir un impact vos symptômes du syndrome prémenstruel . Apporter des changements dans votre vie peut aider à soulager ou prévenir les maux de tête PMS . De l'exercice régulièrement et essayer d'obtenir environ huit heures de sommeil chaque nuit . Apprenez comment faire face au stress de façon saine en incorporant le yoga , massage ou rédaction d'un journal dans votre journée. En outre, une alimentation saine et éviter la caféine , l'alcool , le tabac , les aliments sucrés et le sel . Demandez à votre médecin à propos de l'utilisation de suppléments pour prévenir les symptômes du SPM tels que l'actée à grappes noires , huile d'onagre , de l'acide folique , du magnésium et de la vitamine E.

Médicaments contre la douleur

Certains médicaments contre la douleur , tels que le naproxène et l'ibuprofène , peut prévenir les maux de tête liés à PMS . Prendre ces médicaments tel que prescrit bien avant que vous attendez de vos maux de tête apparaissent , peut-être cinq à sept jours avant votre période commence . Si ces médicaments s'avèrent inefficaces , considérer les médicaments d'ordonnance plus forts appelés triptans . Ceux-ci viennent sous la forme d' un spray nasal , une pilule ou une injection et peuvent être utiles lorsqu'il est pris à l'apparition de maux de tête ou migraine PMS .
Pilules de contrôle des naissances

Si vos maux de tête sont causés par le déclin de l'oestrogène prémenstruel , les pilules de contrôle des naissances peuvent assurer la prévention . Pour ce traitement de maux de tête, votre médecin vous prescrira probablement faible dose " monophasique " pilules de contrôle des naissances . Toutes ces pilules ont la même quantité d'hormones en eux, contrairement à d'autres pilules de contrôle des naissances qui ont des quantités variables dans chaque pilule . Compte tenu de ces pilules tous les jours pour arrêter la baisse de votre oestrogène maux de tête induisant ce qui se passe avant votre période chaque mois .
Antidépresseurs

tricycliques et ISRS antidépresseurs sont une autre ligne de défense commune contre les maux de tête PMS . Ces médicaments peuvent équilibrer certaines substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs qui affectent les symptômes du SPM . Lorsque pris à long terme , certains antidépresseurs peuvent diminuer ou empêcher complètement les maux de tête liés au cycle prémenstruel . En outre, certaines femmes peuvent avoir besoin de les prendre seulement deux semaines avant le début de leur période de chaque mois .