Stades de sommeil et le ronflement

Tout le sommeil n'est pas la même . La plupart des gens dorment entre six à huit heures par jour , se déplaçant entre quatre différents stades de sommeil . Sommeil lent profond , où la plupart des rêves a lieu , se produit également dans les quatre stades de sommeil . Personne ne progresse dans ces stades de sommeil dans un ordre particulier ou pour un montant fixé de temps dans n'importe quel stade . Les gens passent entre chaque stade de sommeil pendant la nuit. Ronflement et les troubles du sommeil peuvent perturber le modèle et la qualité du sommeil . L'apnée du sommeil , trouble du sommeil le plus fréquent et potentiellement dangereux , peut être reconnu par haut , le ronflement forte suivie par le silence lorsque le dormeur ne respire pas . L'apnée du sommeil doit être traitée pour améliorer le sommeil et la qualité de vie . Stage One sommeil

la première étape de sommeil , vous êtes à la dérive dans et hors de la conscience . Cette étape se produit lorsque vous allez d'abord au lit . Muscles commencent à se détendre et à respirer commence à ralentir . Le cerveau dérive entre les ondes thêta --- l'état où vous êtes à peine conscient juste avant de dormir et juste après le réveil --- interrompu par de brèves périodes de vagues alpha , semblables à celles où vous êtes éveillé .

deuxième étape sommeil

deux étapes sommeil , vous êtes totalement inconscient . Dans ceux ne souffrant pas de troubles du sommeil , cette étape dure environ 20 minutes et l'activité des ondes cérébrales est produit appelé « fuseaux de sommeil ", où le rythme cardiaque ralentit et réduit la température du corps .

La troisième phase du sommeil

Pendant la troisième phase de sommeil , lent ondes cérébrales delta --- l'état de sommeil profond et l'inconscience du cerveau --- commencent à apparaître . Ce stade de sommeil est l'endroit où la plupart des pouvoirs de guérison de sommeil se produisent . Dans cet état --- ainsi que la quatrième étape du sommeil --- ronflement doux ou classique il peut se produire causé par la vibration des tissus mous dans le pharynx que l'air circule dans les voies aériennes partiellement bloqué .
Quatrième étape sommeil

scène quatre sommeil est le plus profond et le plus souvent l'état de sommeil plus longue où les ondes delta dominent . C'est l'étape où le ronflement et le somnambulisme classique se produira sans doute . Vous êtes beaucoup plus difficile de se réveiller de l'étape quatre sommeil et sera probablement désorienté au réveil , qui peut durer de quelques secondes à quelques minutes .
Sommeil paradoxal

c'est l'état de sommeil où les rêves sont faits . L'activité du cerveau s'accélère , le rythme cardiaque devient plus rapide et les muscles deviennent paralysés de vous empêcher d'agir sur vos rêves . Il existe des différences physiologiques marquées entre le sommeil paradoxal et les autres phases du sommeil où les muscles commencent à se détendre . C'est dans cet état ​​de sommeil où les signes du ronflement est associée à l'apnée du sommeil sont les plus apparents. L'apnée du sommeil peut être identifié par les ronflements de renifler inhabituellement forts suivis par le silence lorsque le dormeur ne respire pas . Ce type de ronflement peut être un signe d' une maladie grave et doit être traitée par un médecin .