Comment Mold un ronflement Anti Embouchure

Le ronflement peut être un problème extrêmement destructeur pour vous et la personne que vous partagez votre lit avec . Il perturbe le sommeil , ce qui provoque de la fatigue , de l'irritabilité , manque de concentration et peut conduire à des problèmes relationnels . Selon la clinique Mayo , les causes évitables les plus courantes du ronflement sont l'obésité et la consommation d'alcool . La consommation d'alcool détend les muscles de la gorge , ce qui provoque le ronflement . L'anatomie de la bouche aura une influence sur la probabilité du ronflement. Un porte-parole anti- ronflement ajuste la position de la langue et le voile du palais , qui maintient les voies respiratoires ouvertes à éliminer le ronflement . Pour fonctionner correctement , le porte-parole doit être moulé à la forme de votre bouche . Choses que vous devez
eau bouillante
eau glacée
Ciseaux de 2 bols
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Le 1

Faites bouillir une tasse à mesurer plein de eau . L'embout buccal anti- ronflement est fabriqué à partir d'une matière plastique souple qui devient mou et flexible quand il est chaud . L'eau chaude est essentiel pour mouler correctement un embout anti- ronflement . Un porte-parole mal ajusté peut causer plus de problèmes .
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Retirez le porte-parole de l'emballage . Certains porte-parole anti- ronflement sont livrés avec une languette amovible qui vous permet de plonger le bec dans l'eau . D'autres ne viennent pas avec un onglet . Placez l'embout buccal sur une surface propre et attendre que l'eau pour atteindre le point d'ébullition .
3

Verser une tasse à mesurer plein d'eau glacée dans un autre bol . Vous n'avez besoin que d' assez d'eau pour submerger le porte-parole . Vous allez utiliser l'eau froide une fois que vous avez moulé le porte-parole .
4

Verser l'eau bouillante dans un bol et laisser refroidir pendant une minute . Ne pas utiliser de l'eau bouillante pour mouler l'embout car cela pose un risque de brûlure .
5

Immerger l'embout buccal dans le bol d'eau chaude . Si le porte-parole a un onglet , l'utiliser pour tenir l'embout sous l'eau . Si elle ne dispose pas d'un onglet , placez doucement l'embout dans l'eau et utiliser une paire de langues ou une cuillère pour le supprimer. Instructions du fabricant peuvent varier, mais il prend généralement environ 12 secondes pour que l' eau pour faire le porte-parole souple pour le moulage .
6

Secouez tout excès d'eau et placez l'embout sur ​​les dents sur la mâchoire inférieure . Mordre doucement et assurez-vous que votre bouche est dans une position naturelle . Utilisez votre langue pour presser contre le palais mou . Mouler l'embout pour une position de bouche contre nature permettra de réduire l'efficacité du produit , il ne faut pas mâcher ou autrement déplacer le porte-parole .
7

Laisser l'embout en position pendant environ une minute . Retirer l'embout et le placer dans le bol d'eau froide . L'eau froide rend le plastique rigide et fixe l'embout buccal dans la forme de votre bouche .
8

Couper l'onglet en utilisant une paire de ciseaux . Viser à couper au plus près de la pièce moulée pour réduire les bords rugueux.