Qu’est-ce qui a causé la paralysie du sommeil ?

Paralysie du sommeil est une incapacité temporaire de bouger ou de parler qui survient lors de l'endormissement ou du réveil. C’est une expérience courante et généralement inoffensive. On pense que la paralysie du sommeil est causée par une perturbation temporaire du cycle veille-sommeil normal du cerveau.

Pendant le sommeil, le cerveau produit des produits chimiques qui paralysent les muscles afin que la personne ne bouge pas pendant qu'elle rêve. Cette paralysie prend généralement fin au réveil de la personne. Dans certains cas, cependant, la paralysie peut persister quelques secondes ou minutes après le réveil de la personne. C’est ce qu’on appelle la paralysie du sommeil.

Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter le risque de paralysie du sommeil, notamment :

* Privation de sommeil : Les personnes privées de sommeil sont plus susceptibles de souffrir de paralysie du sommeil.

* Horaire de sommeil irrégulier : Les personnes qui ont un horaire de sommeil irrégulier sont également plus susceptibles de souffrir de paralysie du sommeil.

* Certains troubles du sommeil : Les personnes souffrant de certains troubles du sommeil, comme la narcolepsie, sont plus susceptibles de souffrir de paralysie du sommeil.

* Stress : Le stress peut également augmenter le risque de paralysie du sommeil.

* Médicaments : Certains médicaments, comme les antidépresseurs et les stimulants, peuvent augmenter le risque de paralysie du sommeil.

La paralysie du sommeil peut être une expérience effrayante, mais elle est généralement inoffensive. Si vous souffrez de paralysie du sommeil, essayez de rester calme et rappelez-vous que cela passera bientôt. Si vous êtes incapable de bouger ou de parler pendant plus de quelques minutes, appelez les secours.