Combien de temps peut-on rester sans dormir ?

La durée la plus longue, scientifiquement enregistrée, pendant laquelle une personne est restée volontairement sans dormir est de 11 jours, 24 minutes et 12 secondes, réalisée par Randy Gardner, un lycéen, à San Diego, Californie, États-Unis, du 26 au 8 décembre 1965. Cependant , après cette expérience, il lui a fallu plus de 14 heures de sommeil chaque nuit pendant plusieurs jours pour récupérer; il lui fallut plusieurs mois pour se sentir rafraîchi. Par conséquent, cela n'est pas recommandé, en raison d'effets potentiels à long terme et d'effets secondaires graves tels que des hallucinations, de la paranoïa, des fonctions cognitives altérées, un temps de réaction réduit, des difficultés de concentration, une augmentation des erreurs. Les conséquences dans un environnement réel peuvent être préjudiciables. Ainsi, un sommeil suffisant et régulier est essentiel pour la santé et le bien-être mental et physique.