Comment faire pour que votre tout-petit de 15 mois arrête le biberon et dorme toute la nuit ?

Sevrer un tout-petit du biberon et le faire dormir toute la nuit peut être difficile, mais voici quelques conseils :

Voici quelques conseils pour sevrer un tout-petit du biberon :

1. Commencez par réduire la quantité de lait maternisé ou de lait que votre tout-petit boit en une seule fois. Diminuez progressivement le nombre d'onces que vous proposez à chaque tétée ou diluez la formule avec de l'eau.

2. Offrez une tasse de lait ou d'eau avec les repas et les collations. Encouragez votre tout-petit à boire dans la tasse en le félicitant et en lui offrant un renforcement positif.

3. Définissez un programme d'alimentation régulier

Évitez d'offrir le biberon trop souvent pendant la journée, surtout moins d'une heure avant le coucher, pour réduire votre dépendance.

4. Établissez une routine à l'heure du coucher, y compris un bain, la lecture d'un livre et le chant d'une berceuse. Cela aidera votre tout-petit à se détendre et à se préparer à dormir.

5. Allongez votre tout-petit, somnolent, mais éveillé. Cela apprendra à votre tout-petit à s’endormir tout seul, au lieu de compter sur le biberon.

6. Soyez cohérent avec votre approche et ne cédez pas si votre tout-petit résiste au début. Il leur faudra peut-être un certain temps pour s’adapter au changement.

Conseils pour aider votre tout-petit à dormir toute la nuit

1. Assurez-vous d'un environnement de sommeil sombre et calme

Créez un environnement de sommeil confortable pour votre tout-petit en gardant la pièce sombre, calme et fraîche. Utilisez des rideaux ou des stores occultants pour bloquer la lumière et utilisez du bruit blanc ou un ventilateur pour bloquer le bruit.

2. Établissez une routine cohérente à l'heure du coucher

Cela pourrait inclure un bain chaud, la lecture d’un livre et le chant d’une berceuse.

3. Évitez de donner de la caféine ou du sucre à votre tout-petit dans les heures précédant l'heure du coucher

Ces substances peuvent perturber le sommeil.

4. Assurez-vous que votre tout-petit dispose d'un matelas confortable

Déterminez si votre tout-petit bénéficierait d’un lit pour tout-petit ou d’un matelas de berceau spécialement conçu pour les tout-petits.

5. Évitez de donner trop de temps à l'écran à votre tout-petit

La lumière bleue émise par les écrans peut perturber le sommeil.

6. Pensez à offrir à votre tout-petit un objet transitionnel ,

comme une couverture préférée ou un animal en peluche, pour offrir confort et familiarité la nuit.

7. Évitez de bercer ou de nourrir votre tout-petit pour qu'il s'endorme.

Cela encourage la dépendance à ces méthodes pour s’endormir.

8. Si votre tout-petit se réveille au milieu de la nuit et demande le biberon, essayez de le calmer sans lui donner le biberon.

Essayez de lui offrir une gorgée d'eau, un câlin, ou de le bercer doucement pour qu'il se rendorme.

9. Soyez patient et cohérent.

La transition complète de votre tout-petit peut prendre quelques semaines et il y aura des revers. Restez cohérent et essayez de ne pas revenir aux anciennes méthodes pendant ces périodes.