Comment utiliser des béquilles bras

Alors que des béquilles de l'épaule sont souvent donnés à des blessures temporaires comme des pauses ou des entorses , béquilles sont conçus pour être utilisés sur une période beaucoup plus longue . Béquilles de bras sont conçus pour fournir le niveau maximum de stabilisation marche tout en minimisant le poids et la pression exercée sur les épaules et les bras . Béquilles de bras peut être difficile au début , mais peuvent être maîtrisées avec quelques jours de pratique . Instructions
Le 1

Réglez vos poignées et la hauteur totale des béquilles de bras . Les poignées doivent être à la même hauteur que vos poignets lorsque vous êtes debout dans une position détendue . Votre coude doit se plier à un angle de 30 degrés lors de la tenue de la béquille .
2

Levez les poignets des béquilles de bras jusqu'à ce qu'ils atterrissent sur ​​un à deux pouces en dessous de votre coude . Réglez les poignets afin de s'assurer qu'ils sont bien ajustées , mais ne sont pas trop serrés .
3

Placez le droit béquille en face de vous et de transférer une partie du poids de votre corps à la béquille de bras . Déplacez votre pied droit juste derrière la béquille .
4

Apportez la béquille gauche jusqu'à être même avec le droit et apporter votre pied gauche en fonction de votre autre pied .
5

Répétez ce processus jusqu'à ce que vous marchez confortablement avec vos béquilles de bras .