Quelles sont les causes de pronation lors de l'exécution

Pour les coureurs qui souffrent de la fatigue des jambes , périostite tibiale , entorses os et les muscles endoloris et les articulations douloureuses , il peut être possible , cela est causé par la pronation du pied . Pronation est causée par une faiblesse musculaire , et même si la course peut irriter la condition , il ya des façons de la traiter. Reconnaître les symptômes et le traitement de la pronation lors de l'exécution permettra de réduire les risques de blessures et vous permettre d'exécuter normalement et sans douleur . Les symptômes
blessure au pied

signes de pronation lors de l'exécution incluent la douleur dans les articulations de votre jambe , comme les genoux, les chevilles et les orteils . D'autres sont cheville et du pied entorses, fasciite plantaire , périostite tibiale , la douleur de voûte, et guérir la douleur de talon éperons . La fasciite plantaire est épaisse gonflé tissu dans le guérir du pied . Les pieds plats , orteils en marteau , les tendinites et ostéochondrose sont d'autres symptômes ainsi que des oignons , des cors et les callosités . Les muscles et les parties du corps sont douloureux au toucher . La douleur de ces symptômes est présent et le plus douloureux lorsqu'ils participent à des activités sportives ou en cours d'exécution , et la douleur commence à diminuer lentement avec le temps .
Apparence physique
Pigeon doigts

les caractéristiques visibles de la pronation comprennent les talons de vos pieds se tournant vers l'intérieur du corps , et vos genoux se tourne lui aussi vers l'intérieur . Marcher pieds plats est aussi un signe notable , et pendant la course et de marche, vous pourrez rouler vos pieds vers l'intérieur .

Si vous avez pronation , vous porterez les semelles de vos chaussures facilement et rapidement , et vous pouvez regarder pigeon toed tout en marchant .

Causes

pronation peut être causé tout un enfant se développe dans l'utérus , ou il peut se développer plus tard . Les chaussures que vous portez jouent un rôle important sur ​​le développement de la pronation , surtout pour quelqu'un qui porte guérit élevés ou des chaussures avec peu de soutien de la voûte pendant de longues périodes . Ces chaussures seront provoquer les muscles et les tissus des pieds pour se fragilisent , et le pied alors commencer à tourner vers l'intérieur .
Traitement

Pour traiter la pronation pendant l'exécution du coureur soit utiliser des inserts ou des chaussures orthodontiques spécialement créées . Les inserts pour la pronation peuvent être prescrits par un médecin ou ramassés au magasin d'articles de sport local.

Thérapie physique est une autre option de traitement . La thérapie peut aider à renforcer les muscles du pied et de la cheville pour garder la ligne droite du pied , et à l'empêcher de tourner vers l'intérieur . Un médecin peut examiner le pied et déterminer si la thérapie physique serait bénéfique pour le patient ou pas .