Physical Therapy pour périostite tibiale et Tendinite
attelles et tendinite tibiale sont deux conditions courantes qui se produisent chez les coureurs , joueurs de basket-ball et d'autres athlètes qui font beaucoup de course et le saut . Ces blessures aux jambes faibles résultent de l'utilisation excessive du tibia ou du tibia et du péroné , les os qui vont de votre genou à la cheville . Avec périostite tibiale et les tendinites, les douleurs et l'inflammation se soit dans le bas de la jambe ou du pied . Physiothérapie est généralement utilisé comme un traitement pour remédier périostite tibiale et les tendinites . Les causes de périostite tibiale
Lorsque vous vous sentez une douleur sourde et douloureuse le long de votre tibia , les chances sont que vous avez une périostite . Si la douleur descend le devant de votre tibia vous avez probablement une périostite antérieure , si vous avez une périostite postérieure , la douleur va courir le long du bord intérieur de la jambe . Périostite tibiale se produisent souvent si vous ne faites pas assez d' exercices d'étirement avant une séance d'entraînement . Au cours de la formation et des mouvements répétés du pied peut également provoquer une périostite . Les personnes qui commencent un programme de course en portant des chaussures mal ajustées et ceux qui exercent sur le béton ou sur une surface similaire qui est dur sur les jambes et les pieds peuvent également éprouver périostite tibiale .
Causes de tendinite Photos
Un tendon enflammé est connu comme la tendinite . Les tendons sont des fibres qui relient les muscles aux os . Les plus grands tendons se trouvent dans la jambe , ce qui explique pourquoi la hanche, du genou , de la cheville et le tibia sont plus vulnérables à la tendinite . Les autres domaines où la tendinite se produit souvent sont le coude, l'épaule , biceps et du poignet . Comme périostite tibiale , la tendinite est le résultat de l'utilisation excessive d'un joint ou pas correctement étirement avant l'activité . La zone où se produit la tendinite est sensible au toucher , et vous pouvez sentir la douleur et la raideur .
Types de thérapie physique
traitement pour périostite tibiale et tendinites implique souvent différents types de thérapie physique . La stimulation électrique et traitement par ultrasons avec un médicament stéroïde topique appliqué peuvent aider à réduire l'inflammation de la tendinite et périostite tibiale douleur . Massage des tissus profonds est également efficace .
Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices d'étirement effectuées avec l'équipement de soutien , comme un footballeur . Ces cible de votre mollet , le genou et les muscles de la jambe inférieure .
Depuis une mauvaise posture peut conduire à une périostite tibiale et les tendinites, votre physiothérapeute peut aussi regarder l'alignement de votre corps , en particulier la voûte de votre pied . Elle peut recommander orthèses du pied ou de chaussures d'absorption des chocs , ainsi que des changements dans votre programme d'entraînement et de routine .
Exercices pour améliorer la force , la flexibilité et la fonctionnalité de votre tendon peut aussi faire partie d'un plan de traitement de la tendinite . Votre physiothérapeute peut vous équiper avec une attelle sur mesure , plâtre ou une attelle pour permettre à vos tendons à guérir .
Pour les deux périostite tibiale et les tendinites, attendez-vous à mettre vos séances d'entraînement normales ou les activités sportives en attente pendant environ quatre semaines ou jusqu'à ce que votre douleur et l'inflammation se calmer .
