Physical Therapy pour périostite tibiale et Tendinite

attelles et tendinite tibiale sont deux conditions courantes qui se produisent chez les coureurs , joueurs de basket-ball et d'autres athlètes qui font beaucoup de course et le saut . Ces blessures aux jambes faibles résultent de l'utilisation excessive du tibia ou du tibia et du péroné , les os qui vont de votre genou à la cheville . Avec périostite tibiale et les tendinites, les douleurs et l'inflammation se soit dans le bas de la jambe ou du pied . Physiothérapie est généralement utilisé comme un traitement pour remédier périostite tibiale et les tendinites . Les causes de périostite tibiale

Lorsque vous vous sentez une douleur sourde et douloureuse le long de votre tibia , les chances sont que vous avez une périostite . Si la douleur descend le devant de votre tibia vous avez probablement une périostite antérieure , si vous avez une périostite postérieure , la douleur va courir le long du bord intérieur de la jambe . Périostite tibiale se produisent souvent si vous ne faites pas assez d' exercices d'étirement avant une séance d'entraînement . Au cours de la formation et des mouvements répétés du pied peut également provoquer une périostite . Les personnes qui commencent un programme de course en portant des chaussures mal ajustées et ceux qui exercent sur ​​le béton ou sur une surface similaire qui est dur sur les jambes et les pieds peuvent également éprouver périostite tibiale .

Causes de tendinite Photos

Un tendon enflammé est connu comme la tendinite . Les tendons sont des fibres qui relient les muscles aux os . Les plus grands tendons se trouvent dans la jambe , ce qui explique pourquoi la hanche, du genou , de la cheville et le tibia sont plus vulnérables à la tendinite . Les autres domaines où la tendinite se produit souvent sont le coude, l'épaule , biceps et du poignet . Comme périostite tibiale , la tendinite est le résultat de l'utilisation excessive d'un joint ou pas correctement étirement avant l'activité . La zone où se produit la tendinite est sensible au toucher , et vous pouvez sentir la douleur et la raideur .

Types de thérapie physique

traitement pour périostite tibiale et tendinites implique souvent différents types de thérapie physique . La stimulation électrique et traitement par ultrasons avec un médicament stéroïde topique appliqué peuvent aider à réduire l'inflammation de la tendinite et périostite tibiale douleur . Massage des tissus profonds est également efficace .

Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices d'étirement effectuées avec l'équipement de soutien , comme un footballeur . Ces cible de votre mollet , le genou et les muscles de la jambe inférieure .

Depuis une mauvaise posture peut conduire à une périostite tibiale et les tendinites, votre physiothérapeute peut aussi regarder l'alignement de votre corps , en particulier la voûte de votre pied . Elle peut recommander orthèses du pied ou de chaussures d'absorption des chocs , ainsi que des changements dans votre programme d'entraînement et de routine .

Exercices pour améliorer la force , la flexibilité et la fonctionnalité de votre tendon peut aussi faire partie d'un plan de traitement de la tendinite . Votre physiothérapeute peut vous équiper avec une attelle sur mesure , plâtre ou une attelle pour permettre à vos tendons à guérir .

Pour les deux périostite tibiale et les tendinites, attendez-vous à mettre vos séances d'entraînement normales ou les activités sportives en attente pendant environ quatre semaines ou jusqu'à ce que votre douleur et l'inflammation se calmer .