Nutriments pour aider à surmonter tendinite

La tendinite survient lorsque un tendon (une corde épaisse de tissu qui attache le muscle à l'os ) est enflammé , tendu ou irrité . Cette affection prend généralement lieu au cours de sport ou de l'exercice rigoureux . Bien que la tendinite grave peut parfois nécessiter une intervention chirurgicale et devrait être examiné par un professionnel de la santé , des formes plus douces de la blessure peuvent être traitées en gardant le corps rempli de certaines vitamines et autres nutriments . Enzymes protéolytiques

enzymes protéolytiques , également appelées enzymes digestives , sont le plus souvent utilisés pour aider à la digestion . Toutefois , deux de ces enzymes ont été montré pour être efficace à des fins anti-inflammatoires et à la guérison des blessures mineures .

Broméline , qui se trouve surtout dans les tiges d'ananas , est une enzyme digestive qui est plus facilement absorbé par le corps que beaucoup d'autres enzymes . Cette enzyme puissante a été trouvé utile dans le traitement des entorses, foulures , blessures musculaires , et même dans le soulagement de la douleur , de l'enflure et de tendresse associée à des blessures sportives, tels que la tendinite .

La papaïne est une autre enzyme digestive utiles que l'on trouve dans papayes , en particulier les verts . Il est utilisé pour traiter l'inflammation et à guérir les blessures .

Deux enzymes peuvent être trouvés sous forme de supplément à la plupart des magasins ou des sites Web de produits de santé , tels que HerbsMD.com .
Vitamines
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Beaucoup de vitamines peuvent également aider dans le traitement de la tendinite . Bien que ces vitamines sont disponibles sous forme de supplément , il est généralement considéré comme plus efficace de manger des aliments naturellement riches en vitamine souhaitée .
La vitamine C est une vitamine polyvalent qui peut être utile dans le traitement de nombreuses affections . Le plus souvent , la vitamine C est connue en tant que stimulant du système immunitaire , mais en association avec des éléments nutritifs dits bioflavonoïdes , il peut aider à la réparation des tissus lésés et les muscles. La vitamine C et les bioflavonoïdes se trouvent en abondance dans les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons .
La vitamine E est une autre vitamine qui aide à réparer les tissus conjonctifs endommagés . On le trouve couramment dans le germe de blé huile , amandes , graines de tournesol , noisettes et le beurre d' arachide, ainsi que les épinards et les brocolis .