Qu'est-ce que la pronation de chaussures de sport

? Comme le note New Balance , " pronation est tout simplement un pied normal en mouvement . " En ce qui concerne la course et la marche , la pronation est importante, car la sur-ou sous- pronation peut entraîner des douleurs et des blessures. Caractéristiques

Lorsque vous marchez ou courez , votre guérison frappe généralement le sol en premier . Ensuite, votre arc s'aplatit légèrement . Cette partie du processus est la pronation .
Plus-pronation

Plus-pronation se produit lorsque " l'arc et les os de vos pieds s'aplatissent et de roulis ( trop ) vers l'intérieur " après votre talon touche le sol et vos orteils avant d'achever le processus de pronation , selon l'Université de Buffalo sports Medicine .

Athlétique Sous - pronation entreprise de chaussures New Balance note que la sous- pronation se produit lorsque trop peu de mouvement vers l'intérieur se produit lors de la pronation . Cette condition exige généralement des chaussures spécialement rembourrés qui favorisent la pronation naturelle .
Effets

problèmes de pronation peut causer talon , « tendon d'Achille et du genou blessures . La douleur peut se produire à partir de vos pieds tout le chemin jusqu'à votre retour , selon UB Sports Medicine .
Insight expert
Prévenir les problèmes de pronation avec de bonnes chaussures .

L'American Academy of des taux podiatrique Médecine du sport chaussures de sport basé sur la mesure dans laquelle ils prévenir les problèmes de pronation . Il recommande plusieurs chaussures de marche et de course , y compris la Walker Brooks toxicomanies pour l' ancien et le Mizuno Wave Renegade pour le second.