Natural Cures pour Tennis Elbow
Tennis elbow peut être le plus souvent trouvée chez les athlètes qui jouent au tennis et autres sports qui utilisent une raquette . Mais la maladie n'est pas liée sport exclusive . Tennis elbow est une plaie et le coude d'appel d'offres , et n'importe qui peut le faire . On peut se faire lorsque vous saisir un objet ou déplacer le poignet comme lorsque vous versez un verre d'eau . Certains remèdes naturels peuvent traiter un tennis elbow . Packs de glace
glace fonctionne comme un agent anti- inflammatoire . Mettez un sac de glace sur le coude pendant 10 à 15 minutes, trois fois par jour . Cela devrait réduire le gonflement des tendons et des muscles du coude et de soulager la douleur. Si vous pouvez garder le coude élevé dans le même temps , il prélever du sang à partir du coude et aider à réduire la douleur . Vous devriez aussi éviter de l'activité qui a causé l'inflammation autant que possible . Cela donnera le temps de coude à guérir.
Accolades
Orthèse tiendra le coude protégé et chaud . En gardant le coude chaud , vous augmentez la circulation , ce qui facilite la guérison . Le corset soutient les muscles et les tendons de réorienter une partie de la souche .
Céleri
céleri a été appelé à agir comme un anti-inflammatoire pour le tennis elbow soulagement. Utilisez l'extrait de graines de céleri plutôt que le légume cru . Ajouter cinq à 10 gouttes de l'extrait à une tasse d'eau chaude avant chaque repas .
Ginger
Créer thé de gingembre en trempant la racine de gingembre dans de l'eau chaude ou l'ajout de terre gingembre à l'eau chaude . Boire le thé avec les repas pour lutter contre le coude de tennis . Le gingembre aidera lutte gonflement . Vous pouvez appliquer une compresse de gingembre à votre coude toutes les six heures .
Écorce de saule blanc
écorce de saule blanc contient de la salicine , que le corps transforme en acide salicylique . Cela peut agir comme un analgésique . En outre, écorce de saule blanc agit un agent anti- inflammatoire . Il a été utilisé pour traiter les rhumatismes , l'arthrite et le syndrome du canal carpien .
