Bean Bags pour la chaleur et la guérison

Petits sacs de haricots , soit acheté en magasin ou maison , sont utiles pour la chaleur et de la guérison . Thérapie par la chaleur aide à des blessures chroniques qui causent la douleur dans les articulations ou les muscles . Thérapie par le froid est utilisé immédiatement après avoir blessé un muscle ou afin de réduire l'enflure et fait partie du protocole RICE ( repos, glace , compression , élévation) . Où trouver un Bean Bag ?

Vous pouvez facilement faire un sac de haricot ou acheter un à la pharmacie , boutique de cadeaux , le marché de l'agriculteur ou un magasin d'alimentation en ligne pour matériel de massage . Selon la sortie , le sac peut venir avec des informations sur les applications médicales ou peut être vendu plus comme un élément de beauté /spa . Si vous choisissez de faire un sac de haricots , vous aurez besoin : Photos

Une bande de tissu ( coton ou de soie sont de bons choix ) d'environ 2 pieds par 1 pied

graine de lin , disponible à tout . épicerie . Parce qu'il contient de l'huile de lin , lin présente un très faible risque d'incendie . Alternativement, vous pouvez utiliser le maïs d'alimentation du cerf , qui est disponible dans les magasins Wal Mart en période de chasse , magasins agricoles , magasins de pays et les magasins d'alimentation . En raison de la taille du noyau plus grand, il conserve sa chaleur plus longtemps que le lin . Il ne sera également pas s'enflammer . Assurez-vous d' obtenir maïs d'alimentation tout , pas du pop-corn .

Lavande ( pour un effet de guérison supplémentaire ) Photos

Un entonnoir ( pour verser de lin dans votre sac ) Photos

Posez votre tissu sur une table ou surface de travail plane . Plier en deux de sorte que votre sac mesure maintenant 6 pouces sur 2 pieds . C'est un assez standard , facile à utiliser la taille , mais si vous avez besoin de votre sac pour une blessure spécifique , vous voudrez peut-être ajuster la taille .

Coudre intérieur , soit à la machine ou à la main , autour des bords , en laissant un espace d'environ 2 pouces sur un côté .

Tournez extérieur et , à l'aide de l'entonnoir , versez le lin dans le sac . Laissez un peu de mou pour que le sac à plat sur votre corps , mais être suffisamment complet pour que le lin , qui conserve la chaleur , vous guérir.

Terminez le sac , la couture à la main jusqu'à ce que vous avez une petit coussin de lin .
Comment utiliser votre sac de

pour utiliser votre sac de haricots pour la guérison, soit le mettre dans un four à micro-ondes à puissance maximale pendant deux à quatre minutes ou chauffer avec un bateau à vapeur sur la cuisinière . Parce que la chaleur humide est meilleur pour la guérison des blessures sportives , à la vapeur de votre sac de fèves sur le poêle peut être l'option la plus efficace . Les micro-ondes sont plus commodes , mais ils ont tendance à chauffer de façon inégale . Bien agiter le sac après l'avoir retiré , soit au micro-ondes ou le panier à vapeur afin de disperser la chaleur à travers le sac .

Maintenant, placez le sac sur votre blessure et vous détendre jusqu'à ce que le sac n'est plus chaud à l' toucher . Vous devriez sentir un soulagement immédiat .

Autres utilisations pour vos Bean Bag

Poires peut être utilisé comme oreillers oculaires , comme des aides de sommeil , maux de ventre pour aider , sur les maux de cou , maux de tête - partout où vous avez besoin d'un peu de chaleur et de confort . Ils font des cadeaux réfléchis ainsi .