Comment se débarrasser des bactéries dans votre bouche

Des niveaux excessifs de bactéries dans votre bouche peuvent être malsain . Une cause fréquente de bactéries de la bouche sont des particules de nourriture sur les dents, les gencives ou de la langue . Décochée , cette bactérie peut entraîner embarrassant mauvaise haleine . Visites régulières chez le dentiste sont le meilleur moyen de maintenir la bouche de la santé , mais il ya aussi des mesures simples et peu coûteuses que vous pouvez prendre sur votre propre pour avoir une bouche saine . Choses que vous devez Dentifrice
dentaire
Brosse à dents soie dentaire
rince-bouche ou le peroxyde d'hydrogène
gomme contenant du xylitol
Voir Instructions
Le 1

éliminer les particules alimentaires bactéries causant par brossage au moins deux fois par jour . Bien que le brossage, nettoyer aussi la langue et les gencives où la nourriture peut également recueillir et pourrir . Vérifiez l'étiquette de votre dentifrice pour être sûr qu'elle soit approuvée par l'American Dental Association .
2

Floss vos dents . La soie dentaire captures et élimine les particules de nourriture qui ont été manqués pendant le brossage . La soie dentaire se concentre sur les surfaces difficiles à atteindre entre les dents que les brosses à dents ne peuvent pas toujours atteindre.
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Utilisez peroxyde d'hydrogène comme une bouche gargarisme anti- bactérienne . Utilisez ce produit comme vous le feriez sur un rince-bouche en vente libre , c'est-à siroter , bruire autour et puis cracher le peroxyde d'hydrogène sur . Selon Mike McIlwain de WebMD , MD , de l'oxygène contenu dans le peroxyde d'hydrogène tue les bactéries dans la bouche .
4

Mâcher de la gomme qui contient du xylitol . Selon Sara Albert de WebMD , MD , ce substitut de sucre provoque la bouche à saliver plus et aussi empêche les bactéries de se multiplier dans votre bouche .
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boire plus d'eau . Boire de l'eau réduit la quantité de bactéries dans la bouche .