Utilise pour Soy Bean poudre
poudre de soja a un large éventail d'utilisations. La poudre est dérivé du soja , dont les cultures asiatiques ont utilisé dans la cuisine pendant des siècles . Le soja contient des acides aminés et de nutriments , les un supplément de protéines populaire faisant . Fèves de soja entières peuvent être transformées en un certain nombre de formes de produits alimentaires , y compris le tofu, les noix de soja , le lait de soja , le tempeh et la poudre de soja . Supplément de protéines de sojasoja Raw fournit une protéine de haute qualité qui est naturellement faible en gras saturés parce que la protéine est une protéine non animale , selon WomenToWomen.com . Les végétariens ont longtemps utilisé la poudre de soja comme un supplément de protéines , ce qui permet non-mangeurs de viande pour obtenir suffisamment de protéines provenant d'une source non animale comme le soja . Protéines
isolat de soja
de la poudre de soja se présente sous la forme d' isolats de protéines de soja , et est la protéine la plus hautement raffinée de soja. Selon l'Université du Michigan Comprehensive Cancer Center , la poudre de soja contient la plus grande quantité de protéines de tous les aliments à base de soja . Le premier ingrédient sur l'étiquette de la poudre de soja devrait inclure soja isolat de protéine .
Enrichir des aliments
Ajouter la poudre de soja aux ragoûts .
Selon le Laboratoire national de recherche de soja, protéines de soja en poudre en ajoutant à tout aliment traditionnel peut efficacement augmenter sa valeur nutritive. Ajouter la poudre de soja aux céréales chaudes , pudding , yogourt, fromage cottage , secousses et les casseroles .
Soja Smoothie Photos de Smoothie
Ajouter la poudre de soja à smoothies de fruits pour un délicieux protéine repas ou une collation emballés . Pour un smoothie mangue banane de soja , ajouter 1 tasse de lait de soja , 1 tasse de jus d' orange, 1 tasse de mangue tranches , 1 banane haché , ¼ tasse de cubes de glace et 2 c. de la poudre de soja dans un mélangeur . Mélanger jusqu'à consistance lisse et mousseuse . Faire une fraise shake avec fraises congelées ½ tasse , 2 c. de la poudre de soja , 2 cuillères à soupe . d'eau et ½ tasse de glace pilée . Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et liquéfier jusqu'à consistance lisse .
Savory Utilise
Ajouter la poudre de soja aux soupes .
Le site Soybean.org recommande d'ajouter la poudre de soja à vos recettes préférées . Mélanger 1 c. de la poudre de soja dans vos favoris ou spaghetti sauce savoureuse pour un coup de pied de protéine . Essayez fouettant une portion de la poudre de soja dans votre vinaigrette de choix , ou louche une tasse de soupe dans un bol et ajouter la poudre de soja . Bien mélanger et ajouter le bol de soupe dans la casserole . Cela fonctionne particulièrement bien avec purée soupe comme la courge musquée ou de la soupe de tomate .
