Atkins Diet Desserts

Le régime Atkins est le fruit du Dr Robert Atkins , un cardiologue qui croyait que la restriction de glucides et de protéines soulignant étaient les clés de la perte de poids et une bonne santé . Le plan appelle également à des quantités très limitées de la caféine et de sucre , ce qui rend l'idée de dessert après un repas difficile - mais pas impossible . Histoire

Atkins a inventé son régime dans les années 1970 dans le but de perdre du poids lui-même. Il a affirmé que manger des aliments riches en protéines et glucides limitant causé le corps à brûler les graisses stockées , contrairement au glucose , de l'énergie . Autres régimes faibles en glucides tels que le South Beach Diet bientôt suivi, le tout avec l'idée que les glucides et les sucres sont pires pour votre santé que la graisse.
Menu

Abonnés du régime Atkins sont libres de manger à partir d'un large éventail d'aliments enrichis en protéines , à condition qu'ils ne sont pas panés ou frits . La volaille, les fruits de mer , bœuf et les œufs sont des aliments de la diète . Pendant ce temps , les pains , les pâtes, les fruits et les légumes féculents sont strictement limitées. La même chose vaut pour le type de sucre présent dans la soude , la crème glacée , des gâteaux et des biscuits . La raison en est que presque tous les desserts sucrés sont dépourvues de protéines et chargé de glucides .

Effets secondaires

Depuis le Atkins planifier tous mais élimine le sucre (à la fois de fruits et aliments transformés ) de l'alimentation , les adeptes peuvent ressentir des effets secondaires allant de maux de tête à la constipation à un manque d'énergie . Cela est particulièrement vrai pendant les 2 premières semaines de régime, aussi connu comme la phase " d'induction " . C'est pendant cette phase que les glucides doivent être limitées à plus de 20 g par jour , et les sucres doit être évitée .
Desserts

Alors que le régime Atkins abord offert aucun moyen pour vous de freiner les envies de sucre , il a ajouté une ligne d'aliments appelé « Avantage Atkins " qui peut être consommé dès le début , beaucoup de goût sucré mais qui sont faibles en sucre . Aliments Advantage comprend des bars et shakes de protéines , et viennent dans des saveurs allant du chocolat au caramel à la cannelle au beurre d'arachide fudge . Le livre et le site Web de régime d'Atkins offrent également des recettes pour les desserts qui sont faibles en sucre , tels que des crêpes , du pudding et mousse .
Rester sur le régime

Au début des années années du régime Atkins , les adeptes souvent du mal , ou même s'en allèrent le régime entièrement , pas à cause de l'absence de glucides , mais en raison d'un désir de quelque chose de sucré . Cela a changé avec l'introduction de l'avantage Atkins . Non seulement les aliments de cette ligne vous permettent de guérir votre dent sucrée , ils aident également à maintenir la faible teneur en glucides , régime sans sucre et sont idéales pour quelqu'un sur la route .

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