Combien Chocolat, un diabétique doit manger tous les jours

? Diabétiques doivent soigneusement équilibrer l'apport alimentaire de graisses , de glucides , de protéines et d'autres nutriments . Une fois considéré comme un aliment à éviter , chocolat , en particulier les variétés riches - foncé , offre effectivement des avantages pour la santé , mais parce qu'il n'est pas une faible teneur en calories ou de la nourriture faible en gras , doit être strictement surveillé . Pour les diabétiques , une seule once portion par jour peut être autorisé , mais vous devez toujours en parler à votre médecin ou un nutritionniste sur le montage chocolat dans votre régime alimentaire spécifique . Les faits

Selon le diabète auto Management.com , " Le chocolat est fabriqué à partir de fèves de cacao qui sont grillées puis craqué . L'intérieur des grains , ou les« plumes » sont écrasées en une pâte liqueur appelée au chocolat ( qui ne contient pas d'alcool ) . liqueur de chocolat peut être transformé en poudre de cacao si la graisse ( beurre de cacao ) est supprimé . Mais pour faire du chocolat , sucre , liqueur de chocolat , beurre de cacao , la vanille et le lait ( dans le cas du lait chocolat ) sont combinés . Le chocolat est ensuite soumise à divers procédés de raffinage pour lui donner une texture lisse et soyeuse . chocolat noir contient plus de cacao que le chocolat au lait , ne contient pas de lait et est également plus faibles en sucre . "

théories /spéculation

les chercheurs relient le manque d'acide nitrique chez les diabétiques avec la conviction que le chocolat noir en collision avec les niveaux d'oxyde nitrique , qui aide les vaisseaux sanguins se relâchent et ouvert . Un projet de grande envergure menée par l'Université de Washington School of Medicine indique que certaines thérapies qui introduisent des niveaux d'oxyde nitrique ont augmenté ( à ne pas confondre avec de l'oxyde d'azote ) peut être bénéfique pour les diabétiques . Le chocolat noir a été révélé pour améliorer la sensibilité à l'insuline , ce qui peut aider à contrôler les niveaux de glucose dans le sang . Avantages
générale de la santé

La poursuite des recherches trouve des avantages nutritionnels et de santé en chocolat noir de sorte qu'il est désormais autorisé pour de nombreux diabétiques lorsqu'ils sont inclus dans un hydrate de carbone par jour, de calories et de graisses régime alimentaire contrôlé. Diabète auto- management.com déclare , «Le cacao , ou le cacao, les haricots , sont riches en flavonoïdes . Chercheurs ont appris de plus en plus sur les flavonoïdes dans les aliments tels que les fruits, les légumes et le thé . Maintenant, ils ont ajouté à leur liste chocolat . " Photos

Le chocolat noir est fortement liée à la réduction du cholestérol sanguin et la pression artérielle , qui sont communs avec les diabétiques . Le 4 Juillet 2007, numéro du Journal de l'American Medical Association révèle que, dans une étude , 22 adultes souffrant d'hypertension artérielle ont été donnés 30 calories de chocolat noir chaque jour pendant 18 semaines . Les 22 autres ont mangé 30 calories de chocolat blanc chaque jour . " Après 18 semaines, le groupe de chocolat noir avait un 2,9 millimètre Hg [ mercure ] chute de la pression artérielle systolique ( le chiffre du haut ) , et un 1,9 mm goutte de Hg dans la pression artérielle diastolique ( le chiffre du bas ) . Le groupe de chocolat blanc eu aucun changement de la pression artérielle . " Photos

Nouvelles de la Science rapporte , « les avantages liés avec du chocolat noir dans des études antérieures incluent la souplesse des artères , ce qui peut contribuer à abaisser la tension artérielle amélioré , et l'adhérence de caillots formant des composants sanguins réduits appelées plaquettes , ce qui pourrait réduire le risque d'AVC et d'autres problèmes liés à la coagulation indésirable ".

Avantages pour les diabétiques

Dans une autre étude publiée par Nouvelles de la Science , " Dark la consommation de chocolat a accéléré le métabolisme du corps de sucre dans le sang , ou glycémie , un processus qui implique la fonction de l'hormone insuline . facultés de l'insuline peut conduire au diabète " .
Attention

Chocolat contient des acides gras saturés et est relativement élevé en calories, donc de petites portions sont recommandés. A 1,3 oz barre de chocolat noir contient environ 190 calories (unités d'énergie ) et 12 grammes de matières grasses , les graisses dont 7 sont saturés, glucides et 22 . Chocolat peut être inclus dans le régime alimentaire comme tous les jours seulement après que toutes les quantités recommandées de fruits, de légumes et d'autres aliments sains ont été mangés . Chocolat , en petites quantités , peut être incluse dans le plan d'ensemble , de se rappeler qu'il s'agit d'une haute teneur en calories et les aliments riches en graisses saturées .