Que recommande-t-on à un diabétique ayant une glycémie à jeun moyenne de 115 au cours de la dernière année ?

Recommandations pour les diabétiques présentant une glycémie à jeun élevée :

La gestion du diabète implique une surveillance étroite de la glycémie, des soins médicaux réguliers et des modifications du mode de vie. Voici quelques étapes recommandées pour un diabétique ayant une glycémie à jeun moyenne de 115 au cours de la dernière année :

1. Consulter un professionnel de santé : Il est essentiel de consulter votre médecin ou votre équipe soignante en diabète le plus tôt possible. Ils peuvent fournir un plan de traitement personnalisé en fonction de votre état et de vos besoins individuels.

2. Envisagez d'ajuster vos médicaments : Votre médecin peut vous recommander d'ajuster vos médicaments actuels, y compris l'insuline ou les médicaments oraux, pour mieux contrôler votre glycémie.

3. Optimiser l'alimentation : Travaillez avec un diététiste ou un professionnel de la santé pour élaborer un plan d’alimentation saine qui soutient la gestion de la glycémie. Cela implique souvent de limiter les glucides transformés, les aliments sucrés et les graisses malsaines tout en incorporant des grains entiers, des protéines maigres, des fruits et des légumes.

4. Augmenter l'activité physique : L'exercice régulier est essentiel pour gérer le diabète. Visez au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée (par exemple, marche, natation) ou 75 minutes d'activité d'intensité vigoureuse (par exemple, course, vélo) par semaine.

5. Surveillance régulière de la glycémie : Continuez à effectuer régulièrement des tests de glycémie pour suivre vos progrès et fournir à votre médecin des données précieuses pour les décisions de traitement.

6. Test d'HbA1c : Planifiez régulièrement des tests d'hémoglobine glycosylée (HbA1c), qui donnent un aperçu de votre glycémie moyenne au cours des 2-3 derniers mois.

7. Des habitudes de vie saines : Maintenez des habitudes saines, notamment dormir suffisamment, gérer le stress et éviter le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.

8. Participer à des programmes d'éducation sur le diabète : Si cela est disponible dans votre région, envisagez de participer à des programmes d'éducation sur le diabète ou à des groupes de soutien pour en savoir plus sur la gestion du diabète, une alimentation saine et des stratégies d'exercice.

9. Contrôles dentaires et visuels réguliers : Les diabétiques courent un risque accru de problèmes de santé bucco-dentaire et de problèmes oculaires. Des contrôles réguliers avec votre dentiste et un ophtalmologiste sont donc importants.

10. Observance du traitement : Prenez vos médicaments tels que prescrits et suivez les instructions fournies par votre équipe soignante.

11. Discutez des stratégies pour réduire la glycémie : Votre professionnel de la santé peut vous fournir des conseils sur les stratégies permettant de réduire votre glycémie, telles que l'ajustement des heures de repas, le dosage de l'insuline ou des changements dans votre mode de vie.

12. Surveiller les complications : Le diabète peut entraîner diverses complications, notamment des maladies cardiovasculaires, des lésions nerveuses, des problèmes rénaux et des problèmes de vision. Des contrôles et une surveillance réguliers peuvent aider à détecter et à prévenir les complications.

N'oubliez pas que la réponse de chaque individu au traitement peut varier. Il est essentiel de travailler en étroite collaboration avec votre équipe soignante pour trouver l’approche la plus appropriée et la plus efficace pour gérer votre diabète.