Aliments sains pour diabète de type 1
La plupart des aliments peuvent contenir des sucres naturels , afin de trouver des aliments qui ne sont pas riches en matières grasses ou contiennent des sucres peuvent être très difficile à certains moments . Avec beaucoup de gestion de l'insuline et un bon régime alimentaire , il ya des aliments sains qui peuvent fournir un diabétique de type 1 avec un vaste menu des aliments sains et intéressants . Glucides Les glucides présents dans les aliments comme le riz, les pâtes, les pommes de terre , du pain et des blés peut fournir une diabétiques de type 1 avec des sucres à action lente . Cela contribue à maintenir la glycémie à un niveau égal pour un montant de plus de temps et permet de fournir la nourriture de la nourriture pour le corps pendant l'exercice et quotidiens routines sans éprouver réguliers bas de sucre dans le sang .
Fruits
Bien que de nombreux fruits contiennent des niveaux élevés de sucres naturels , il est très important pour un diabétique de type 1 pour recevoir les vitamines et les minéraux que de nombreux fruits fournissent. Les bananes, les pommes, les raisins , les melons et les oranges peuvent tous les niveaux de sucre dans le sang augmentent , mais avec votre spécialiste du diabète là pour vous guider , vous pouvez modifier votre dose d'insuline pour équilibrer correctement vos niveaux de sucre dans le sang .
gâteaux et Biscuits
Évitez d'acheter des produits pour diabétiques achetés en magasin . La Fondation diabétique et la Food Standards Agency tentent d'empêcher ces aliments soient étiquetés pour les diabétiques , car ils ne sont pas plus sain de type 1 des personnes diabétiques . Vous pouvez faire vos propres gâteaux et des biscuits sans utiliser le sucre et vous pouvez enlever le goût amer en ajoutant fruits naturels , comme les raisins secs et les raisins secs .
Protéines
protéine est un élément naturel de tout régime alimentaire sain . Œufs, le poisson et le poulet peuvent être cuits sans l'aide d'huiles qui peuvent endommager votre corps et à long terme peut encore déguster une grande .
Huiles et beurre
Les diabétiques de type 1 peuvent souffrir de la perte de membres, la cécité , pied diabétique et d'autres maladies si leur alimentation n'est pas maintenu en bonne santé pendant de longues périodes de temps . Si vous avez besoin d' utiliser de l'huile ou du beurre au temps pour la préparation des aliments , vous pouvez soit utiliser une option saine à base d'huile ou d'utiliser l'huile d'olive ou de soja et d'olive beurre d' huile ou de beurre de soja . Olives et de soja ont été scientifiquement prouvés pour être plus sain pour le corps , plutôt que d'utiliser des produits de tournesol et de types similaires .
Lait
Lait a un niveau élevé de sucres naturels et peut être bon d'utiliser si votre taux de sucre dans le sang diminue . Lait et faibles en gras semi- écrémé produits laitiers peuvent vous fournir le calcium et les vitamines que votre corps a besoin d'un sucre moins et consommation de graisses saturées .
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