Quels sont certains des régimes à la mode

? Régimes à la mode sont les régimes qui gagnent rapidement en popularité et tombent en disgrâce tout aussi rapidement souvent . Ils sont souvent associés à la perte de poids rapide et malsain . Lors du choix d' un régime alimentaire , n'oubliez pas la clé de la perte de poids et le maintien du poids est un mode de vie sain cohérente. Le régime qui est bon pour vous est celui qui répond à vos besoins nutritionnels minimaux et que vous coller avec. Atkins

Dr Robert Atkins publié pour la première ses idées sur les avantages de manger moins de glucides en 1974 . Son régime a atteint le statut de phénomène de mode dans le début des années 2000 sur le support de soutien de célébrités et des histoires de perte de poids miraculeuse . Le régime Atkins comporte quatre phases , dont la première a suscité la controverse , car il conseille de manger un maximum de 20 g de glucides pendant deux semaines , forçant le corps en cétose . La cétose est le processus de transformation des graisses ou des protéines stockées en hydrates de carbone pour la consommation d'énergie . Un sous-produit de la cétose est d'ammonium , qui est toxique pour le corps humain à des niveaux élevés .
Soupe au chou Diet

Une caractéristique commune à de nombreux régimes à la mode met l'accent sur la consommation d'un seul type d'aliment . Le régime soupe aux choux est un de ces . Ce régime dure sept jours seulement , et affirme que les partisans vont perdre jusqu'à 20 livres. Pendant les sept jours, vous pouvez manger autant de soupe aux choux , de lait écrémé et de faible amidon fruits et légumes que vous le souhaitez . L'American Heart Association en particulier les noms de ce régime dans sa position sur les régimes miracles que ne proposent pas les bilans vos besoins nutritionnels du corps et de l'origine des douleurs abdominales , gaz et déception quand vous mettez les livres de retour sur les sept jours suivant
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Weight Watchers

Weight Watchers a maintenu sa popularité sur une longue période de temps , mais est considéré par de nombreux nutritionnistes , y compris ceux de l'Université du Colorado , comme un régime à la mode . Weight Watchers est basé autour d'un système de points , vaguement lié au nombre de calories d'un aliment individuel fournit. Bien que les modifications apportées à leur système de points en 2011 de l'aide , l'accent est toujours sur la quantité presque sans égard à la qualité . Parfois, même la quantité est incorrect , comme la diète petite avec des objectifs élevés de perte de poids est conseillé de manger aussi peu que 1 000 calories par jour , ce qui n'est pas assez élevé pour obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin .
apple Cider Vinegar Diet

Dans ce régime, vous êtes capable de manger ce que vous voulez , vous avez juste besoin de consommer 2 c. de vinaigre de cidre avant chaque repas . Le processus de pensée derrière cela est que les acides dans le vinaigre se décomposer les aliments avant d'être digéré . Mayo Clinic nutritionniste Katherine Zeratsky , RD /LD fait valoir que, bien que ce régime n'est pas hors -and-out dangereux , l'utilisation à long terme de vinaigre de cidre pourrait endommager les tissus de la gorge , de l'œsophage et de l'estomac en raison de son acidité et pourrait avoir un impact de l'absorption de médicaments oraux tels que les diurétiques et l'insuline .