Dissocié hyperprotéinée Diet
Un régime dissocié hyperprotéiné vous oblige à manger des aliments riches en protéines et en matières grasses , que votre corps convertit en énergie et cétones pour vous donner une sensation de satiété . Le plus célèbre régime hyperprotéiné est le régime le Dr Atkins . Le régime
Selon Diététique et fitness , vous pouvez manger des protéines et riche en aliments riches en gras , tels que la viande , saucisses , oeufs, fromage , fruits de mer , volailles et poissons . Vous devez éviter de pâtes, riz, pain , pommes de terre , desserts , le sucre , les boissons alcoolisées , les céréales , et la plupart des fruits et légumes . En conséquence , ce régime alimentaire est riche en cholestérol et faible en fibres .
Les quatre étapes
Au cours de la première étape , vous éviter tous les aliments glucidiques , et manger des protéines et graisses , selon la Clinique de l' Observatoire en Belgique . Dans la deuxième étape , vous pouvez réintroduire des glucides , comme le pain , les pâtes , le riz et les pommes de terre . La troisième étape se concentre sur la stabilisation de vos nouvelles habitudes alimentaires . La dernière étape consiste à l'élaboration de votre régime d'entretien équilibré , qui comprennent les fruits , les légumes , les protéines et les graisses , les légumineuses et les grains entiers .
Effets secondaires
l' effet secondaire le plus commun est notable mauvaise haleine de la production de corps cétoniques . Ce régime peut également augmenter le niveau de l'acide urique , des triglycérides et de cholestérol dans votre corps , ce qui augmente le risque de problèmes cardio-vasculaires . Faible teneur en fibres dans l'alimentation peut causer de la constipation et autres problèmes intestinaux . Vous pouvez également ressentir de la fatigue et une plus grande susceptibilité à la maladie parce que vous n'obtenez pas les vitamines et les minéraux présents dans les fruits et légumes .
Résultats
dissocié hyperprotéiné régime peut produire une perte de poids rapide sans faim ou se sentir démunis des aliments que vous aimez manger . Ce régime modifie le métabolisme .
Avertissement
Ce régime peut causer des problèmes de santé graves . Procédez avec prudence et sous la supervision d'un médecin . Si vous souffrez déjà de taux élevé de cholestérol ou de maladies cardiovasculaires , de rester loin de ce régime . Diet &Fitness recommande pas de suivre un régime hyperprotéinée dissocié , comme le régime Atkins Dr , pour plus d'un mois .
