Comment faire élastine

élastine , une protéine présente dans nos organes , les parois des artères et de la peau , se dégrade naturellement au fil du temps , ce qui provoque nos organes, de tissus conjonctifs et peau à devenir moins souple et jeune. Le corps cesse de produire de nouveau au début de l'élastine dans nos adolescents , et il est difficile de stimuler la production d' élastine , une fois que le corps a cessé de faire cela . Cependant , il existe plusieurs façons simples de protéger l' élastine vous avez déjà de tomber en panne , ou même de restaurer la élastine existante de votre corps , qui lutte contre les signes du vieillissement comme les rides et le relâchement cutané . Choses que vous devez
aliments riches en antioxydants
Suppléments eau de protection solaire de de
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éviter le stress de l'environnement . Une des meilleures façons de prévenir votre élastine de décomposer trop rapidement est de rester loin de facteurs de stress environnementaux tels que la lumière du soleil , le smog et la fumée qui causent l'usure sur votre élastine . Assurez-vous d'éviter les rayons directs du soleil et toujours porter un de haute qualité , un écran solaire à spectre complet . Si vous fumez, arrêtez dès que possible .
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Mangez des aliments riches en antioxydants . Protégez votre jeunesse de l'intérieur en mangeant des baies noires , le brocoli , les oranges et les pamplemousses . Les antioxydants présents dans ces aliments vont défendre votre corps contre les radicaux libres , qui provoquent l'élastine à se décomposer. Vous devriez aussi manger des aliments riches en oméga 3 et oméga 6 graisses , comme le saumon , les noix , les avocats et l'huile d'olive .
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Prenez l'élastine et les suppléments de collagène stimulant . Parfois, c'est difficile d'obtenir toutes les huiles essentielles et vitamines votre corps a besoin par l'alimentation seule . Certains des meilleurs suppléments pour la restauration de votre élastine sont le zinc , la vitamine C et l'acide hyaluronique , qui bloque l'humidité entre les cellules de votre peau , en gardant votre élastine de la déshydratation .
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Buvez beaucoup d'eau . Élastine se décompose plus vite quand déshydraté . Rester hydraté aussi des coussins de votre peau et les organes , en les protégeant contre les dommages , et permet à votre corps à éliminer les toxines rapidement qui vieillissent votre élastine .
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exercice quotidien . Exercice régulier et modéré augmente votre rythme cardiaque et de la circulation , ce qui provoque votre corps à fonctionner plus efficacement et à se débarrasser des toxines plus rapidement . L'exercice réduit aussi le stress , ce qui entraîne une détérioration de l'élastine .
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Appliquer lotions élastine augmenter . Alors qu'une alimentation saine et l'exercice sont les moyens les plus efficaces pour protéger votre élastine , parfois vous avez besoin d'un peu d'aide de l'extérieur . Une lotion qui hydrate bien va améliorer l'apparence de votre peau et aider à maintenir votre élastine existante . Les meilleures lotions pour la restauration de l'élastine de votre peau , cependant, contiennent de la vitamine C , la vitamine A et le zinc . Pour de meilleurs résultats , consulter un dermatologue sur une prescription-force de la vitamine C ou de la crème rétinoïde .