Keto Comment manger chez Shake Shack

Voici comment commander des céto-friendly chez Shake Shack :

1. Commencez par un hamburger sans petit pain. Tous les hamburgers de Shake Shack peuvent être préparés sans pain, ce qui est idéal pour les personnes au régime céto. Assurez-vous simplement de préciser que vous souhaitez votre burger « sans pain » lors de votre commande.
2. Choisissez une source de protéines. Shake Shack propose une variété de sources de protéines pour ses hamburgers, notamment du bœuf, du poulet et de la dinde. Toutes ces options sont compatibles avec le céto, vous pouvez donc choisir celle que vous préférez. Si vous recherchez une option faible en gras, choisissez le poulet ou la dinde. Le ShackBurger est une excellente option, garni de fromage, de laitue, de tomate et de ShackSauce.
3. Ajoutez des garnitures. Shake Shack propose une variété de garnitures pour ses hamburgers, notamment du fromage, du bacon, de l'avocat et des champignons. Toutes ces garnitures sont compatibles céto, vous pouvez donc les ajouter à votre hamburger comme vous le souhaitez. Assurez-vous simplement d'éviter toute garniture riche en glucides, comme le ketchup, la moutarde au miel et les frites. Essayez de garnir votre hamburger sans pain de laitue, de tomate et de fromage.
4. Choisissez une salade d'accompagnement ou des légumes grillés au lieu de frites. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie avec votre régime pauvre en glucides. Les frites et les rondelles d'oignon conviennent également aux céto, à condition que vous n'en ayez qu'une petite quantité.
5. Évitez le shake. Les shakes sont riches en glucides et en sucre, qui ne sont pas autorisés dans le régime céto. Si vous recherchez une friandise sucrée, essayez un dessert faible en glucides comme un cheesecake céto ou une mousse chocolat-avocat.

Voici quelques conseils supplémentaires pour les personnes au régime céto qui mangent chez Shake Shack :

- Commandez votre burger « façon protéiné » pour le faire envelopper dans de la laitue au lieu d'un petit pain.

- Demandez que votre burger soit cuit « bien cuit » pour réduire la quantité d'humidité et de glucides dans la viande.

- Évitez les garnitures riches en glucides, comme le ketchup, la moutarde au miel et les frites.

- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.

- Faites attention à la taille de vos portions. Il est facile de trop manger au restaurant, alors assurez-vous d’écouter votre corps et arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié.