Comment faire pour modifier le niveau de pH équilibre de votre corps

Le pH ou potentiel hydrogène , est une échelle de l'alcalinité et l'acidité . L'échelle va de 0 à 14, 0 étant absolument acide et 14 étant absolument alcaline . L'alcalinité naturelle du sang est d'environ 7,4 , ce qui est légèrement alcaline. La tendance naturelle du corps est de maintenir une légère alcalinité et éviter l'acidité , ce qui conduira à des problèmes de santé, allant des troubles de la vision à l'ostéoporose . Il ya plusieurs façons de garder le corps légèrement alcalin , une condition qui vous gardera dans de meilleures health.Things Vous aurez besoin
aliments alcalins
amande ou le lait de soja
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Photos 1

Réduire votre consommation d'aliments acides. Ces aliments comprennent les flocons d'avoine, lait fermenté, céréales , œufs , dinde , marrons , miel , agneau et le fromage cottage . Les aliments n'ont pas besoin d' être complètement éliminé de votre alimentation - . Juste assez réduite afin de s'assurer qu'ils ne font pas le sang trop acide
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Augmenter la quantité d'aliments alcalins dans votre alimentation . Ces aliments comprennent les oignons , la laitue iceberg , le brocoli, courge , pêches, tomates , rhubarbe , les carottes , les betteraves et avocat .
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Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour . Ce montant d'hydratation va débusquer toutes les toxines acides de votre sang , vous faire sentir mieux et d'équilibrer vos niveaux de pH
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Manger trois repas complets par jour - . Déjeuner, déjeuner et dîner - et deux à trois collations par jour parfois dans - entre les repas . Cela permettra d'assurer que la nature acide de votre estomac et le sang demeure en équilibre.
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Passer le lait d'amandes ou le lait de soja . Le lait de vache produira excès de mucus et augmenter le caractère acide du sang .
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Réduire les contraintes dans votre vie . Éviter les situations stressantes et prendre des respirations profondes tout au long de la journée. Ou se mettre au yoga . Le stress provoque les systèmes digestifs et circulatoires à devenir lent , qui à son tour permet de construire des toxines acides dans le sang .