Quelles sont les quatre choses qui peuvent affecter les choix alimentaires

? Sur la consommation , les aliments que vous choisissez de manger peut directement affecter votre corps d'une manière positive ou négative . Il n'est pas toujours facile de décider quels sont les aliments à manger . Vous pouvez avoir une certaine envie , mais les conditions médicales , la grossesse , votre poids et d'autres facteurs pouvez vous empêcher de satisfaire votre envie . Les régimes

Si vous essayez de perdre du poids , vos choix alimentaires sont déterminés par le régime que vous êtes sur . Vous préférerez peut-être faible en calories , les aliments faibles en gras sur sucré , l'engraissement tarif de perdre du poids . Si vous êtes sur un régime comme Atkins ou South Beach , vous pouvez atteindre des protéines au lieu d'hydrates de carbone . Certains régimes , comme le régime de potage de chou , exigent que vous consommez soupe aux choux toute la journée combinée avec quelques autres articles à faible teneur en calories .
Maladie

Manger les mauvais types d'aliments peuvent entraîner une réaction négative si vous souffrez de maladies telles que le diabète ou l'hypercholestérolémie . Si vous êtes diabétique , limitez votre consommation d'aliments à indice glycémique élevé , comme les pâtes , le riz blanc , les produits de boulangerie et des bonbons , parce que ceux-ci peuvent doper votre taux d'insuline . Se concentrer sur la consommation de légumes non féculents , les fruits , les grains entiers et les sources de protéines maigres comme le poisson et le poulet . Si vous avez des taux de cholestérol élevé , évitez d'additifs gras tels que la margarine et le beurre . Gruau et d'autres aliments à faible Cholestrol devraient être votre objectif .
Grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez manger plus sain parce que vous mangez pour deux . Vous fournissez votre bébé les nutriments dont il a besoin pour grandir et se développer . Atteindre une portion supplémentaire de légumes au lieu de frites grasses . Les envies que vous pouvez rencontrer pendant la grossesse décident souvent contre votre comportement sain et avez-vous manger de tout , des bonbons et des gâteaux à biscuits et pâtisseries .
Fringales

Envies aident à déterminer les aliments vous décidez de manger . Le manque d'aliments nutritifs stimule les fluctuations hormonales dans votre corps . Vos niveaux de sérotonine et de sucre dans le sang peuvent obtenir faible , et vous pouvez commencer à se sentir abattu et déprimé . C'est alors que les envies sont déclenchées . Les fringales peuvent varier de pulsions de sucreries et d'aliments salés à l'alcool et les glucides . Une fois que vous remplissez votre envie , vous vous sentez mieux pendant une courte période de temps , jusqu'à ce que votre corps signaux de votre cerveau qu'il a besoin de l'autre pick-me -up .