Comment cesser d'être obsédés par la nourriture

Des millions de personnes à travers le monde obsédés par la teneur en calories , en matières grasses et le gain de poids . Ils sont obsédés sur tous les bits de nourriture qui entre dans la bouche et l'inquiétude si certains aliments leur fera prendre du poids . Cependant, ce n'est pas en bonne santé et peut entraîner l'apparition de troubles de l'alimentation , un problème commun à travers les Etats-Unis . Selon trouble Mirasol Manger Centre de traitement , le ministère de la Caroline du Sud de la santé mentale estime que 8 millions d'Américains ( 7 millions de femmes et 1 million d' hommes ) ont un trouble de l'alimentation . C'est pourquoi vous devez arrêter obsédé par la nourriture et apprendre à être heureux de manger une alimentation saine et équilibrée . Instructions
Le 1

Admettez -vous que vous avez un problème . Comme avec d'autres dépendances et obsessions , la première étape pour obtenir une meilleure admet pour vous qu'il ya quelque chose de mal . De nombreux toxicomanes alimentaires nier qu'ils ont un problème depuis trop longtemps et ne veulent pas croire qu'ils ont un trouble de l'alimentation .
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Parlez-en à un médecin ou un thérapeute formé au sujet de votre problème . Votre médecin local sera plus qu'heureux de vous référer à un . N'oubliez pas d' être ouvert et honnête afin que le médecin ou le thérapeute peuvent aller à la racine du problème et vous aider à arrêter obsédé par la nourriture .
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Pensez à joindre à un programme en 12 étapes . Ces groupes de soutien sont appelés aliments intoxiqués anonymes et sont situés dans les 50 États . Alimentation Addicts Anonymous aide les gens à essayer de faire face aux dépendances alimentaires et les obsessions . C'est un endroit où vous pouvez aller à l'anonymat et parler à d'autres qui souffrent des mêmes problèmes .
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Essayez de manger sainement la plupart du temps . Selon la médecine Net , vous devriez essayer de ne jamais utiliser le mot «régime» de nouveau . Non seulement cela fait-il penser à la nourriture en permanence , mais il vous fait voir certains aliments comme l '«ennemi ». Vous devez apprendre à apprécier la nourriture et pas le voir constamment comme «mauvais» ou «bonne». Mangez sain pour la majorité du temps , mais laissez-vous faire des folies sur les aliments moins sains de temps en temps .
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Modifier les raisons que vous mangez des aliments pour arrêter l'obsession . Cessez de penser à combien de graisse est dans chaque élément et de se concentrer sur l'alimentation pour nourrir votre corps . Selon le site Web intelligent régimes , vous devriez essayer de prendre en compte les bienfaits pour la santé d'abord et avant tout . Lorsque vous mangez uniquement pour nourrir votre corps , vous allez commencer à vous améliorer à l'intérieur , et les améliorations à l'extérieur suivra naturellement .