Est-ce qu'un déjeuner pour le déjeuner est acceptable avec un régime ana ?

Les lunchables sont un choix populaire pour un déjeuner rapide et facile, mais ils ne constituent pas la meilleure option pour un régime ana. Les repas du midi sont généralement riches en calories, en sucre et en graisses malsaines. Ils contiennent également de nombreux ingrédients transformés, qui peuvent être difficiles à digérer et entraîner des ballonnements.

Une meilleure option pour un régime ana serait un repas riche en protéines et faible en calories, en sucre et en graisses malsaines. Voici quelques exemples d’options de déjeuner saines pour un régime ana :

* Poitrine de poulet grillée accompagnée de légumes et de houmous.

* Un shake protéiné maigre avec un accompagnement de fruits.

* Yaourt garni de baies et de granola.

* Un sandwich au blé entier avec des protéines maigres et des légumes.

* Salade de poulet ou de poisson grillé, légumes et vinaigrette santé.