Comment se débarrasser de la fumée dans votre système

Si vous venez d' arrêter de fumer ou avez récemment passé une longue période de temps inhalation de la fumée de seconde main, accroché autour d'un feu ou d'autres événements incendiaires , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour rincer les effets de votre système . La fumée peut obtenir dans vos yeux , mais il a aussi un moyen de s'infiltrer dans votre système circulatoire , les cheveux , la peau et d'autres organes. Il sent mauvais parce qu'il est mauvais , un impact sur votre bien -être de façon négative . Choses que vous devez
tisanes de l'eau , en particulier la menthe poivrée , gingembre et l' huile d'eucalyptus de fenouil
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Le 1

douche à l'eau tiède . Utilisez un gant de crin ou une brosse douce pour brosser doucement traces de surface de fumée et de cendres de votre peau . Cela permettra également de favoriser la circulation et accélérer les processus métaboliques qui finira par débusquer la fumée de votre système interne . Utilisez un shampooing doux pour laver les cheveux et rincer abondamment. Vous pouvez également utiliser le sauna ou le bain de vapeur pour le nettoyage profond qui aide votre corps à purger la fumée .
2

Buvez beaucoup de liquides . L'eau est meilleure , mais les jus de fruits clairs , tels que la pomme , et des tisanes aux propriétés de nettoyage, comme la menthe poivrée , gingembre , thé vert et le fenouil , sont également bonnes .
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Soutenez votre foie et les poumons avec des suppléments de vitamines et de la bonne nourriture comme ils nettoient naturellement votre système . Brocoli et le chou-fleur et les fruits tels que le citron et les bleuets sont bons pour le foie , qui est un organe clé pour débarrasser le corps des toxines , y compris le goudron, cendres et de la nicotine contenue dans la fumée . Les vitamines E et C sont également utiles pour la désintoxication , la purification et de rajeunissement.
4

exercice doucement vers le point où votre respiration et le rythme cardiaque sont légèrement surélevée . Cela hâter fonction de détoxication naturelle de votre corps par la transpiration et l'expectoration . Le yoga est aa faible impact , l'activité à faible contrainte qui peut aussi contribuer à ce processus .
5

Mouchez-vous . La fumée et les particules s'accumulent dans les poils de votre nez et doivent être expulsés par soufflage. Inspirez une diffusion d'eucalyptus dans la vapeur d'eau pour nettoyer davantage vos voies nasales et les voies respiratoires par l'expectoration.