Step- by-Step Guide pour le Master Cleanser

Le Master Cleanse est un moyen de nettoyer votre corps des toxines et relancer un mode de vie sain . Boire uniquement d'un mélange de jus de citron frais , sirop d'érable pur , le poivre de Cayenne et de l'eau distillée , vous pouvez revitaliser votre corps et de facilité dans un régime alimentaire plus sain . Les partisans de la nettoyer disent par le jeûne , ne buvant que de la concoction de limonade , vous commencez à vous sentir plus sain et connaître des niveaux élevés de l'énergie . Après 10 jours sur la limonade , vous pouvez lever le pied pour une alimentation plus saine contenant beaucoup de fruits et légumes frais . Fixer un objectif et relooker votre style de vie avec le défi d'un Master Cleanse . Choses que vous devez fruits frais

bouillon Oranges Photos 1 c de légumes frais . Sel de mer
3 tasses d'eau chaude ,
2 c. de jus de citron , fraîchement pressé
2 c. sirop d'érable , grade A , AA , AAA ou B Photos 1/10ème c. poivre de Cayenne
8 onces d'eau distillée ,
thé laxatif
Voir Instructions
1

Programmez votre Master Cleanse pour une fois dans votre vie qui n'est pas chargé. Le Master Cleanse dure pour un total de 16 jours. Trois jours pour soulager dans , 10 jours de boire le Master Cleanse limonade et trois jours pour relâcher le régime .
2

Facilité dans le Master Cleanse pour un total de trois jours. Éliminer la viande , les produits laitiers et les aliments transformés à base de votre alimentation le premier jour. Buvez beaucoup d'eau et manger une alimentation de 60 légumes et 40 pour cent des fruits . La deuxième journée , profitez de soupes, bouillons et beaucoup d'eau . Trois jours boisson fraîche - jus d'orange accompagné de beaucoup d'eau tout au long de la journée. Boire une tasse de thé laxatif la nuit du troisième jour .
3

Préparer et boire une tasse de thé laxatif première chose le matin . Suivez avec un rinçage à l'eau salée. Mélanger 1 cuillère à soupe de sel de mer avec 3 tasses d'eau chaude; boire rapidement jusqu'à la fin. La densité dans le mélange de l'eau salée faire passer par votre système , nettoyer votre côlon voies et il va nettoyer rapidement et avec force . Plusieurs éliminations peuvent se produire et peuvent durer 1 1/2 à 2 heures , afin de vous donner beaucoup de temps avant de planifier de quitter recommandé de votre house.It vous faites le nettoyage de l'eau salée chaque matin pour l'ensemble des 10 jours de l'alimentation.
Photos 4

boire du thé laxatif chaque soir avant le rinçage à l'eau salée. Si vous ne souhaitez pas faire la chasse d' eau salée , vous aurez besoin de boire le thé laxatif deux fois par jour , une fois la nuit et une fois le matin . Thé laxatif ou la chasse d'eau sont nécessaires pour éliminer les toxines libérées par le jeûne . Si vous n'avez pas d'éliminer ces toxines que vous pourriez obtenir assez malade .
5

Mélanger le jus de citron 2 cuillères à soupe fraîchement pressé organique , 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur et 1/10ème thé de poivre de Cayenne dans 8 onces d'eau distillée et remuer dans un verre de 10 onces . Profitez de cette boisson 6-12 fois par jour si nécessaire quand on a faim pendant 10 jours . Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Sirop doit être pur grade A d'érable , AA ou AAA ou B. Ce sirop ne peuvent être disponibles à un magasin d'aliments de santé . Ne pas utiliser les sirops d'épicerie érable aromatisé . Le jus de citron doit être fraîchement pressé , ne pas utiliser congelés ou en bouteille . Poivre de Cayenne aide à les desserrer et libérer les toxines dans le corps .
6

exercice quand vous vous sentez à la hauteur. Certaines personnes peuvent ne pas avoir envie de faire beaucoup pendant un nettoyage , d'autres encore obtenir une bouffée d'énergie . Faire exercice à faible impact comme le yoga , Pilate ou la marche .
7

relâcher la limonade au jour 11 . Au lieu de boire de la limonade fraîche du jus d'orange . Faire une soupe d'une variété de légumes frais et profiter de la journée suivante . Mangez de petites portions de fruits et légumes frais de la dernière journée .