Puis-je faire le nettoyage de limonade pour 3 jours

Le Lemonade Cleanse - également connu sous le régime de citronnade , le sirop d'érable régime ou le Master Cleanse - a été créé par Stanley Burroughs dans les années 1950 . Le régime alimentaire se compose de boire entre 6 et 10 verres d' une maison solution " limonade " chaque jour , ainsi que d'un verre d'eau salée dans le matin et un thé laxatif dans la soirée pour aider les mouvements de l'intestin . Le nettoyage est conçu pour éliminer les toxines et de réduire les envies de malbouffe , le tabac et l'alcool . Lemonade Cleanse

Le liquide uniquement régime est basé sur la consommation d'une boisson au citron composé de jus de citron , le sirop d'érable de haute qualité , de l'eau et le poivre de Cayenne ou de gingembre moulu . La désintoxication dure généralement entre sept et dix jours, bien que la longueur peut varier , en particulier si elle est entreprise de façon plus régulière . Le nettoyage peut être suivie pendant trois jours dans le cadre d'une mini cure de désintoxication , ou comme un essai pour voir comment le corps réagit au processus de désintoxication .

Avantages

ainsi que la perte de poids , les partisans de la limonade nettoyer sentir plus énergique et concentré pendant et après le régime . Il ya un plus grand sentiment de bien-être et une notion qu'ils purifient leur corps. Suivant le régime de trois jours peut aider à former le corps de mauvaises habitudes , en relançant un régime alimentaire sain . Cependant, il ya peu de preuves concrètes pour montrer que les régimes de désintoxication éliminer les impuretés . La plupart des toxines sont efficacement éliminés de l'organisme par le foie, les reins , les intestins et la peau.

Inconvénients

Le nettoyage de limonade est un régime très faible en calories , et comme un résultat peut placer le corps en situation de stress sévère. Les effets secondaires incluent les étourdissements , les carences en nutriments , de la fatigue et des nausées . Suivant le régime pendant trois jours , plutôt que les prescrits de sept à dix jours, peut atténuer ces effets secondaires . Cependant, l'effet yo-yo de manger normalement et consommant très peu peut entraîner le corps à stocker la graisse , ce qui peut conduire à un gain de poids au fil du temps .
Variations

plusieurs variantes de la limonade nettoyer existent pour ceux qui souhaitent à la désintoxication plus doucement . Versions incluent suivant le régime d'une journée par semaine ou pour un week-end chaque mois . D'autres options comprennent manger un repas léger par jour pendant trois à cinq jours , aux côtés de la consommation de la boisson de limonade , afin de désintoxication sans abandonner complètement les aliments .