Comment Detox en une semaine à la maison

Le corps est sans cesse à effacer et l'élimination des toxines , comme la pollution de l'air , les pesticides et autres toxines nocives dans les aliments et les boissons . Le corps ne peut pas éliminer toutes les toxines , ce qui conduit à l'accumulation progressive . Détoxification de l'organisme prend seulement une semaine . Instructions
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Parlez-en à un médecin sur les risques de santé avant de commencer une cure de désintoxication du corps . Tout en complétant un plan de désintoxication d'une semaine a plusieurs avantages pour la santé , certains problèmes de santé peuvent aggraver , comme l'anémie ou de diabète . Toujours s'assurer que la désintoxication ne nuira pas à votre santé , surtout si vous avez des problèmes de santé chroniques qui ont besoin de médicaments .
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Sélectionnez une semaine sans stress pour mettre en œuvre le plan . Évitez semaines par exemple quand un projet majeur au travail est dû ou la semaine, un bébé est né , et éviter semaines où manger à l'extérieur est prévu , comme sur un voyage de vacances ou d'une entreprise .
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Mangez trois repas complets et deux collations par jour . Détoxifier le corps n'a pas besoin d'avoir faim , simplement en changeant le régime alimentaire régulier pour plus de nutriments et moins de toxines . Mangez autant que préfère .
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Sélectionner une grande variété de légumes . Un régime de désintoxication est riche en légumes et nécessite variété . N'importe quel légume est bien, mais n'oubliez pas d'inclure les oignons , l'ail , le brocoli , les asperges , le chou et le chou-fleur . Ces légumes ont des enzymes et des antioxydants qui aident à détoxifier le corps .
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Mangez des fruits . Un régime de désintoxication nécessite manger plusieurs fruits en grandes quantités . Le fruit est très riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui soutiennent le corps , fournir la nutrition et détoxifier le corps . Si boire du jus de fruits , éviter le jus qui a ajouté du sucre .
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Mangez des noix ou des graines pour les protéines . Les protéines sont utiles à rester énergique . Alors que les fruits et les légumes peuvent donner un coup de pouce à l'énergie , parfois la suppression de la protéine complètement peut entraîner des baisses d'énergie . Si l'énergie reste faible pour les trois ou quatre premiers jours , manger de petites quantités de poissons tels que le saumon sauvage ou les œufs biologiques , qui sont riches en protéines et en acides gras sains , mais ne pas ajouter les toxines du corps , comme le bœuf ou autres viandes .
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Restez hydraté . Buvez les recommandées huit verres d'eau ou plus par jour . L'hydratation est essentielle pour éliminer les toxines du sang et le corps. Lorsque déshydraté , le corps se tient sur l'eau et les toxines plutôt que de les rincer du corps .
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Évitez les aliments transformés , les sucreries comme les biscuits et les gâteaux, les produits laitiers , l'alcool, gluten , colorants artificiels et les édulcorants . Ils sont difficiles pour le corps à digérer et aboutir à l'accumulation de toxines dans le corps .