Comment Purifier &Dynamisez votre corps avec l'apport de l'eau pour nettoyer

Eau est la deuxième à l'oxygène de l'importance pour le corps . Chaque réaction chimique et les organes du corps doit suffisamment d'eau pour fonctionner de manière optimale . L'Américain moyen pesant £ 160 a besoin de 10 verres de 8 onces d'eau par jour . Malgré la popularité de l'eau en bouteille , des études cliniques indiquent que de nombreuses personnes souffrent de déshydratation chronique , les effets néfastes de qui comprennent : faible consommation d'énergie , les allergies , l'asthme , l'inflammation , la dysfonction digestif , les déséquilibres de sucre dans le sang , le gain de poids , douleurs musculaires et articulaires , des maux de tête , et de la dépression . En consommant consciemment l'eau tout au long de la journée, vous pourrez nettoyer et dynamiser votre corps . Choses que vous devez bouteille d'eau
Rechargeable avec bouchon
10 verres de 8 onces d'eau par jour Photos Assortiment de fruits Assortiment de légumes

afficher Instructions
1

ne pas attendre d'avoir soif : boire de l'eau tout au long de la journée en utilisant une bouteille d'eau réutilisable que vous apportez avec vous partout où vous allez
2

Évitez la caféine , l'alcool , les pilules et . diurétiques qui imposent la glande surrénale et qui déshydratent le corps et dépouiller de vitamines et de minéraux , qui se traduit par une faible énergie et inhibe les systèmes de nettoyage de l'organisme .
3

inclure des fruits dans votre quotidien alimentation car ils sont pleins d'eau, de minéraux et de sucres qui peuvent réhydrater et nettoyer votre corps . Une étude menée à l'Université de Naples a révélé que les produits chimiques de plantes lutéine et la zéaxanthine trouvés dans la pastèque et la papaye sont particulièrement efficaces pour réhydrater le corps .
4

Incorporer les légumes dans vos repas réguliers , comme le concombre et le céleri , car ils peuvent hydrater et purifier votre corps aussi bien ou mieux que l'eau . Concombres , par exemple , peuvent effectivement hydrater votre corps à un niveau similaire à deux fois le volume d'eau en raison de leur teneur en eau de 96% et l'équilibre minéral .
5

Buvez un verre de 8 onces d' eau en premier chose quand vous vous levez et avant chaque repas pour augmenter l'hydratation et faciliter la digestion et l'élimination des processus de l'organisme .