Détoxication du corps
Detoxing votre corps permet de réduire la charge sur le processus de nettoyage naturel du corps, résultant en plus d'énergie pour les activités qui comptent. Moins de toxines dans le corps permet à votre système de se concentrer sur la réparation plus bénéfique et impératif et les processus de rappel du système immunitaire . Non seulement une cure de désintoxication lever souvent du poids du corps , mais un corps propre conduit à un esprit plus clair , avec la connaissance que votre corps est libre de tous les déchets consommés par inadvertance par des activités quotidiennes .
Maître nettoyer
un des processus de détoxication du corps plus sévères est le régime master Cleanse créée par Stanley Burroughs en 1976 . le nettoyage est une alimentation pure liquide constitué d'un mélange de jus de citron fraîchement pressé combinée avec du sirop d'érable , poivre de Cayenne et de l'eau . Le nettoyage a une durée minimale de 10 jours . Ce changement radical dans le régime alimentaire peut entraîner des vomissements , de la fatigue , de l'irritabilité et de la sensation de faim extrêmes .
21 Day Detox
Le programme 21 Day Detox a été popularisé par Oprah Winfrey et créé par l'expert de la santé Kathy Freston . Aussi connu comme le Quantum Wellness Cleanse , le régime se concentre sur des aliments entiers copieux tout en éliminant les cinq ingrédients de la routine quotidienne. Le programme 21 Day Detox appelle à l'élimination du gluten , la caféine , le sucre , l'alcool et la viande . Comme indiqué dans le titre du programme de désintoxication , il faut maintenir ce régime pendant un maximum de 21 jours , deux fois par an .
Produits
Un voyage à la pharmacie révèle plus d'une douzaine de produits prometteurs nettoie tout le corps et de désintoxication . Il est préférable d' éviter de tels mélanges de boissons ou des pilules et s'en tenir à un processus de désintoxication plus naturel . Le point d'un nettoyage est de débarrasser votre corps de compléments alimentaires supplémentaires et les ingrédients inconnus qui les accompagnent qui s'embourbent votre corps .
Natural Foods
La meilleure façon à détoxifier votre corps et garder assez propre de toxines indésirables est de maintenir tout simplement un mode de vie sain et actif . Consommer ensemble, les aliments non transformés comme les fruits et légumes frais et la viande maigre mèneront à un corps plus sain et l'esprit. Évitez la malbouffe et les sucres , et de garder l'alcool et la consommation de caféine modérée .
