Fruits et légumes bons pour la désintoxication

fruits et légumes frais ne sont pas seulement idéal pour la reconstitution de votre corps les nutriments de bien- , ils sont aussi bon pour la désintoxication. Fruits et légumes désintoxication régimes sont des solutions naturelles pour aider le corps à éliminer les toxines indésirables et le poids indésirable . Fonction

désintoxication est un processus de purification du corps où le corps se débarrasse des toxines qui se sont accumulées dans divers endroits, tels que le côlon . Ce processus aide à purifier le corps afin que les nutriments et les vitamines appropriées peuvent être restaurés . Fruits et légumes sont bons pour la désintoxication parce qu'ils sont faibles en gras et en calories , riche en éléments nutritifs , riches en fibres et sont capables de passer à travers le corps rapidement pour aider à éliminer les déchets .

Considérations
Photos

Gaiam vie dit que les fruits et légumes crus sont meilleurs pour un régime de désintoxication parce que leurs vitamines et minéraux n'ont pas été cuit sur ​​. Jus est un rituel de purification commun si vous voulez boire plutôt vos fruits et légumes sous forme liquide .

Types

Selon le Guide de nutrition personnel , les meilleurs types des légumes à consommer pour la détoxification du corps sont les légumes crucifères : brocoli , le chou et le chou-fleur . Ces légumes sont riches en vitamines et minéraux que le corps a besoin . Pour les fruits , les baies et les melons sont les meilleurs choix , ainsi que les bananes et les raisins rouges .