Conseils Lemonade Diet

Le régime de citronnade , ou Master Cleanse , a été développé par Stanley Burroughs il ya 50 ans comme une cure de désintoxication utilisée pour se débarrasser rapidement de votre corps des déchets et des toxines, selon WebMD . Le régime de citronnade est un moyen rapide de 10 jours qui consiste à boire un mélange de limonade maison au moins six fois par jour . Il est également recommandé que vous buvez un rinçage à l'eau salée et le thé laxatif fois par jour pour aider votre corps à éliminer les déchets . Avant de commencer le régime

Selon le livre " Le Master Cleanser " par Stanley Burroughs , suite à la Diète Lemonade peut " vous aider à perdre jusqu'à 20 kilos , paraître plus jeune , soulager la douleur chronique , nettoyer votre corps de déchets internes , et d'augmenter votre niveau d'énergie en 10 jours " . La plupart des gens peuvent suivre en toute sécurité le régime de citronnade pour 10 à 40 jours , jusqu'à quatre fois par an .

Quand commencer le régime de citronnade , il est important que vous la facilité progressivement à elle. Cela permet de préparer votre corps pour le jeûne . Mangez beaucoup de fruits frais , des légumes et des aliments crus pendant environ deux jours avant de commencer le jeûne . Vous pouvez également avoir des soupes légères et de bouillons . Augmenter la quantité d'eau que vous buvez à rester hydraté . Couper vos calories vous préparer mentalement et physiquement pour quand vous ne serez pas capable de manger .
Pendant le régime

Boire la limonade au moins six fois par jour . Au lieu de faire plusieurs tasses d'une portion de la limonade , limonade faire assez dans la matinée pour vous durer toute la journée . Mélanger 60 onces d'eau purifiée , six onces de sirop d'érable biologique de grade B , six onces de jus de citron bio , et une demi- cuillère à café de poivre de Cayenne .

Toujours suivre le régime de citronnade exactement . Utilisez citrons frais , eau purifiée, sirop d'érable véritable , et le poivre de Cayenne . Ne jamais utiliser du jus de citron concentré ou de sirop à saveur d'érable . N'hésitez pas à utiliser des limes comme une substitution pour les citrons . Ne jamais utiliser le miel ou le sucre comme une substitution pour le sirop .

Aucun aliment ne doit être consommé pendant le régime de citronnade . Vous devriez également s'abstenir de prendre des vitamines et autres suppléments , selon "The Master Cleanser . " Photos

Si vous n'êtes pas en mesure d'avoir des éliminations au cours de l' alimentation, vous devez boire du thé laxatif et la chasse d' eau salée . Boire le thé laxatif le soir avant d'aller dormir et boire la chasse d' eau salée dans la matinée. Mélanger une cuillère à soupe de niveau de sel de mer avec une tasse pleine d'eau pour faire la chasse d' eau salée . Thé laxatif peut être acheté en ligne et à la plupart des épiceries . Avoir éliminations régulières est essentielle pour débarrasser votre corps des toxines et des déchets.

Perte de poids et après le régime

boire plusieurs verres de jus d'orange pour le premier deux jours après la fin de l' alimentation. Faire une salade ou une soupe de lumière pour le troisième jour . Évitez de manger d'autres aliments au moins jusqu'à la quatrième journée .

Bien que " Le Master Cleanser " mentionne entreprendre le régime de citronnade lorsque votre poids est devenu un problème , garder à l'esprit , la perte de poids est presque toujours temporaire . Comme avec de nombreux régimes de jeûne qui limitent la nourriture et de calories , la perte de poids de fluide est inévitable . Parce que la perte de poids n'est pas de la graisse , la plupart des gens reprennent le poids qu'ils ont perdu dès qu'ils commencent à manger des aliments ordinaires de nouveau .

Changer vos habitudes alimentaires après avoir suivi le régime de citronnade . Un changement de mode de vie sain est essentiel pour maintenir votre poids. Réduire le nombre de calories que vous consommez sur une base quotidienne et éliminer les aliments qui sont riches en graisses et en calories . Faire cuire les coupes ou de gril de viande maigre au lieu de manger gras , la viande frite . Réduisez le nombre de gâteaux, des biscuits et des bonbons que vous mangez . Enfin , augmenter votre consommation d'eau pour garder votre corps fonctionne correctement .