Lemon mélasse Diet

Un récent Hollywood tendance de perte de poids est le régime Master Cleanse , ou l'alimentation de mélasse de citron . La diète liquide vante perte de poids rapide , la désintoxication du corps et plus d'énergie en 10 jours , les médecins mettent en garde contre les conséquences médicales . Le Site régime
Le mélange de citron , la mélasse , le miel et le poivre de Cayenne crée une boisson distinctif .

Aucune nourriture solide est autorisé sur le régime alimentaire - tout ce que vous pouvez consommer est la boisson de citron spécial , une chasse d'eau salée et un thé laxatif à base de plantes . La mélasse de citron boire ( par portion ) est composé de 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé , 2 cuillères à soupe de sirop d'érable biologique ou Mélasse de qualité -B , 1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne et 10 onces d'eau filtrée .

Diète sont supposés boire la combinaison de jus de citron , au moins six fois par jour. Chaque matin , le régime vous oblige à boire 1 litre d'eau mélangée à 2 cuillères à café de sel pour nettoyer votre corps . La nuit, une tisane comme la menthe poivrée est autorisé .
À la sortie
régimes liquides de l'alimentation peut vous aider à perdre kilos et des centimètres rapidement.

Le régime de mélasse de citron est recommandé pour les 10 à 40 jours . Ensuite, vous êtes censé passer graduellement à une alimentation solide , en commençant avec du jus , de la soupe et des fruits légumes . Plus de sources de protéines sont ajoutés la semaine prochaine , et vous devez être sûr de boire au moins 64 onces d'eau par jour .

Pour éviter le poids perdu de s'accumuler en marche, vous devez suivre un régime hypocalorique avec beaucoup d' exercice une fois que vous avez terminé le jeûne .

risques médicaux
Un healhy , offres alimentation équilibrée durables et la perte de poids durable . porte-parole de l'American Dietetic Association

Melinda Johnson , RD , dit de l'alimentation : «Il n'existe aucune preuve scientifique que vous besoin de quelque chose comme ceci ou tout autre programme de désintoxication pour nettoyer votre corps ou vous aider à perdre du poids. " En outre , elle affirme que les calories minimales du régime encouragent la perte de masse maigre du corps plutôt que la perte de graisse . Beaucoup de personnes à la diète deviennent aussi vorace en consommant que des liquides , et la frénésie sur les aliments riches en calories après, niant toute leur perte de poids .

La Clinique Mayo recommande que la perte de poids durable vient d'un régime alimentaire et l'exercice , vous pouvez maintenir pour le reste de votre vie - pas une solution à court terme

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